平衡木运动员赛前心理状态及训练措施的探讨

实践证明,运动员赛前情绪是否处于良好的状态,将直接影响正常的技术水平的发挥,比赛的胜败往往取决于运动员瞬间的思维方法和心理状态,而瞬间的状态又取决于长期的心理训练,运动员心理素质的好坏,在平衡木上表现得尤为突出。平衡木运动的特点要求运动员注意力高度集中才能正确无误地完成动作,取得好分数。如何培养运动员在赛场上稳定地发挥水平,是体操教练员、运动员迫切需要研究的课题。本文通过对运动员平衡木赛前心理状态的分析,探讨     

体操运动员的平衡木心理训练

由于受平衡木器械特点和技术特点所制约,所以,在女子竞技体操比赛中,平衡木的失败率一直居其它三个项目之上。为此,笔者认为加强运动员平衡木项目的稳定性训练是非常必要的。试图从心理学的角度谈谈运动员平衡木的训练方法。     

从1986年世界杯体操赛看女子平衡木技术发展的特点

有七个国家的十四名优秀运动员参加了在北京举行的,第七届世界杯体操赛的平衡木比赛,其中包括1985年第23届世界体操锦标赛平衡木比赛的前三名:罗马尼亚的西利瓦斯、萨博和苏联的舒舒诺娃,以及全能冠军、苏联的奥梅里扬奇克等。通过两轮激烈的角逐,奥梅里扬奇克仅以0.05分的优势,战胜了西利瓦斯而夺取冠军,西利瓦斯和舒舒诺娃分别获得第二、三名、由于本届怀赛云集了当今世界各国最优秀的运动员,并且在比赛中都发挥了较高的水平,所以,这是我们研究当前女子竞技体操发展趋势的难得机会。本文的目的是通过观察分析世界各国体操名将的平衡木自选动作,探求当前平衡木技术发展的特点,希望能对提高我国平衡木的技术水平和体操科学化训练起促进作用,并为今后平衡木的科学研究提供有价值的参考资料。     

对赛场噪声影响平衡木比赛动作稳定性的研究

平衡木比赛对运动员动作稳定性的要求很高。本文通过现场测试与追踪调查,证明赛场噪声是影响平衡木运动员比赛时动作稳定性的重要因素;平衡木运动员必须有的放矢地加强抗噪声干扰的心理训练。     

平衡木空翻动作类的发展趋势及对运动员的体能训练要求

女子竞技体操平衡木项目,1952年在第15届奥运会上被列为正式比赛项目。1990年我国浙江省运动员杨波在第8届体操世界杯比赛上,首次夺得平衡木项目金牌,20年间我国已有刘璇、凌洁、范晔等人在该项目上夺得奥运会和世界冠军。平衡木已成为我国竞技体操的一个优势项目,在训练和比赛方面积累了丰富的实践经验。随着现代竞技体操的发展,平衡木项目呈现出动作种类     

平衡木训练中平衡能力的培养

近年来,在历次全国体操比赛的技术调研报告中,调研人员一再呼吁要重视提高平衡木动作的稳定性。众所周知,一套平衡木动作尽管具有世界先进水平的难度和精巧新颖的编排,但在比赛中不能稳定地完成,出现大大小小的晃动甚至跌下,     

平衡木稳定性的心理分析

平衡木的稳定性是比赛获胜的重要因素。这是由于平衡木的器械特点和技术特点所决定的。那么,影响平衡木稳定性的因素有那些呢?什么是最重要的因素呢?为了探讨这些问题,我们在1980年全国体操分区赛成都赛区的平衡木比赛中对运动     

从刘璇奥运夺金谈体操运动员心理定势

心理定势在当今的体操运动中有着举足轻重的作用。通过归纳奥运会平衡木冠军刘璇及中国体操队赛前的心理训练内容，分析我国优秀运动员在比赛中的事例，提出体操运动员在日常训练及比赛时期应具有的心理定势。     

关于提高青少年射击运动员比赛发挥的探讨

根据自己多年在教学训练中的体会和认识，要解决青少年运动员在比赛中技术表现不稳定、发挥失常的问题，应从：1)建立巩固的动力定型；2)良好的心理状态是确保比赛正常发挥的必要条件；3)注重比赛技能训练三个方面给予高度重视。     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

目前,我国竞技体操水平已进入世界先进行列.女子平衡木是我国竞技体操的传统优势项目,随着国际体操的不断发展和新规则的不断改变,攀登世界高峰将更加艰难.想要保持和发扬我国平衡木项目的优势,必须开拓思路,深入研究对于平衡木项目而言,要达到其项目的高水平,除难度连接、组织编排新颖、平衡木整套动作完成的质量和表现力外,基本功和基本姿态也是不可或缺的重要环节,这是关系到平衡木成败的重要因素.我们不仅要培养运动员具有高水平的难度技术,更应该重视基本功训练特别是平衡木项目在竞技体操项目中,比赛难度最大,它需要运动员的果敢、细腻、以及强大的心理素质,而心理素质的好坏来自运动员的自信,扎实的基本功是提高运动员自信的有力保证,也是完成高难度动作和完美表现的基础.因此,重视和加强平衡木基本功的训练,需从少年儿童抓起,打好扎实的基本功,对运动员的发展具有非常重要的意义.现如何抓好基本功训练进行探索和分析.     

从谭思欣的启蒙训练谈少儿体操个体化训练模式的重要性

我从事少儿体操训练工作19年,先后向上级训练单位输送13名优秀苗子,多名运动员在上海市、全国和国际比赛中获得佳绩。其中,队员谭思欣2008年入选中国体操队,在2009年第11届全运会上获得团体和平衡木2枚金牌;在2010年8月的首届青少年奥林匹克运动会上,获得女子平衡木和自由体操2枚金牌、全能和高低杠银牌。当今,女子体操技术日新月异,如何更快、更好地培养和挖掘出优秀的体操"苗子",是摆在每个     

心理因素与平衡木稳定性的探讨

平衡木是女子竞技体操中要求动作准确性、稳定性很高的一个项目。影响稳定性的原因很多,而心理因素则是影响平衡木稳定性的主要原因。为研究此问题,一九七九年于济南全国体操比赛对45名不同训练水平的运动员的平衡木规定动作与自选动作中的基本功、技巧翻腾动作的稳定性作了调查统计,并且对运动员在上平衡木器械前与赛中心理状态进行了调查访问。在实际调查中,评定不稳定的指标是根据一九七七年国际体操最新规则[3](女子部分)平衡木第十五条扣分部分的第6、7两款为依据,确定小、中、大晃以及掉下而进行分别调查统计的。对运动员心理状态紧张,不紧张等是通过访问,根据运动员自述比赛时心理状态而确定的。     

击剑运动员的赛前心理训练

一、赛前心理训练的意义击剑是一对一的激烈的对抗比赛项目。比赛时运动员要经历极其复杂的心理过程。优秀的击剑运动员在良好的身体训练、技术训练、战术训练的基础上,还必须进行一定的心理训练,从而在心理上适应紧张的比赛情况,更好的发挥技、战术水平。通过赛前心理训练,使击剑运动员在高水平比赛激烈交锋的极其困难条件下,具有高度的自我控制能力,始终保持清醒的头脑,在心理上处于稳定的、积极的、充满信心的状态,从而保证在比赛中发挥最高水平。     

浅谈运动员的心理训练

随着现代科学技术的不断发展,现代科学化训练的普及,运动成绩的提高已不仅仅是技术的不断完善,稳定发挥,重要的是在比赛中能够正常发挥或超常发挥,这就需要在训练中强化心理因素。重视对运动员进行心理训练,是取得优异成绩不可缺少的重要环节。     

平衡木的心理训练

平衡木是比赛时最容易失败的一项。导致失败的原因又往往是心理因素。所以,在平时的训练中应把心理训练作为一个重要课题来抓。运动员心理活动的表现是多种多样的。如在一次全国比赛中,即将上场的马××在地上做准备,眼睛却一直看着正在平衡木上比赛的刘亚军做动作,刘亚军一个侧手翻没有站稳,出现一个晃动,她也随着身体一晃。事后问她,本人却没有感觉到。按照生理学的观点,能引起肌肉兴奋(收缩)的刺激强度为阈值。各组织要求的阈值有大有小,说明组织对刺激反应的快     

浅谈武术运动员的心理训练

随着现代科学技术的不断发展,现代科学化训练的普及,武术运动员成绩的提高已不仅仅是技术的不断完善,稳定发挥,更重要的是在比赛中能够正常发挥或超常发挥,这就需要在训练中强化心理因素。重视对武术运动员进行心理训练,是取得优异成绩不可缺少的重要环节。     

优秀运动员应具备的主要心理能力

竞技体育飞速发展,比赛日趋激烈,尤其是奥运会、世锦赛等大型比赛对运动员的要求愈来愈高。重大比赛不仅是运动员技术、战术的竞争,更体现为心理上的较量。运动员的心理状态不仅制约着训练效果和训练水平的提高,更影响着比赛的成功发挥和优异成绩的创造。特别是比赛的关键时刻,心理稳定且意志顽强者往往能夺取最后的胜利,许多教练员和运动员     

竞技体操运动中平衡木赛前心理训练初探

在体育运动中,竞赛成绩是衡量运动技术水平高低的重要标准。每个运动员都渴望能在比赛中获得优异的成绩。然而,运动成绩的取得却受着多种因素的影响。现代科学证明,心理因素对于竞赛时技术水平的发挥起着极其重要的作用。因此,心理训练在国际上已被公认为现代运动训练不可缺少的组成部分。在竞技体操项目中,平衡木的稳定性与心理控制能力关系密切。1980年,我们曾分别对参加     

对“训练型”与“比赛型”运动员的探讨

如何能够很好的预测训练型运动员和比赛型运动员，是现今人们非常关注的问题。训练型的运动员和比赛型运动员是八十年代以来我国乃至世界从事竞技体育行业的专业人士对运动员在比赛中的表现的分类。训练型运动员不能有效地适应情境，永远发挥不出训练水平，每次比赛都是以失败告终。比赛型运动员能有效地适应情境，以至稳定甚至超常的发挥训练水平，每次比赛都是以胜利而结束。怎样界定训练型运动员和比赛型运动员?怎样引导运动员由训练型转化为比赛型?则是本文要论述的内容。     

对跳水运动员心理素质的认识

跳水是一项力与美相结合的项目,其对动作优美、稳定的追求以及比赛中的多变,都对运动员的竞赛心理提出了非常高的要求。因此,增强跳水运动员训练和比赛时的心理稳定性,保证他们在赛场上稳定发挥、高质量地完成全套动作、取得好成绩,成为跳水运动员必须解决的问题。也因此,在技术和力量的训练之外,运动员心理素质的训练是提高其训练水平、确保竞赛成绩不可忽视的重要因素。