怎样提高体育课的运动量和练习密度

衡量体育教学质量高低的因素,固然是多方面的,但运动量和练习密度安排的适宜与否,是其中的重要因素之一。体质的增强,必须使有机体承受最适宜的生理负荷,这是保证体育锻炼对人体身心健康,促进全面发展的重要条件。当前,世界体育发达国家,莫不重视对运动量和密度的研究。我国早在五十年代,就已运用运动量和密度的测定结果,作为衡量分析教学质量好坏的因素之一。至七十年代后期,随着体育教学不断深入发展,研究更为系统、深入。我在我校体育系85、86两级的教育实习中,再次有目的、有计划、有组织地对部     

为何提高测定课的密度和运动量的客观性与准确性

<正> 合理安排体育课的密度和运动量,是衡量体育教学效果的一个重要方面。但当前体育课密度和运动量的测定,由于方法不规范,衡量的尺度不统一,因而使测定的结果差异很大。因此,如何客观、准确地测定体育课的密度和运动量,就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。     

中小学体育课练习密度的测评与优化

<正>练习密度是学生在体育课上从事身体练习的时间与全课总时间的百分比,是衡量体育课教学效果的重要指标,没有足够的练习密度,体育教学就难以达成掌握技能和增强体能的目标。不少中小学的体育课看上去非常精彩,但因缺少了对课堂密度与练习密度的测定与分析,也就缺失了对课堂教学整体质量的监控。一、测定1.课前准备。根据体育课练习密度测试与评价相关的内容,绘制相关数据的记录表;准备测量用具:计时秒表、文件夹、     

体育课密度和运动量测定中应注意的几个问题

合理地安排体育课的密度、运动量,是衡量体育教学效果,提高体育教学质量的一个重要方向。研究体育课的密度和运动量,就在于从课的任务,教材要求、学生情况、教学条件等实际出发,加大课中各项活动合理地运用时间,特别是处理好练习密度与其他各项活动密度的关系,使课的各项安排符合练习过程中学生身体生理变化的规律,使学生身体获得适宜的运动量,这对于有效地利用上课的时间,检查课中存在的问题,提高教学效率,增强学生的体质和掌握体育知识、技术、技能都有着重要的意义。     

对体育课密度作为体育课评价指标的思考

在评价体育实践课时，有一项非常重要的指标——练习密度(运动密度)，以衡量一堂体育课的好坏。长期以来，许多体育教师围绕“如何使一堂课的练习密度符合规定要求”而设计一堂课的教学程序。然而，体育课练习密度这一指标真有那么重要吗?在评价体育课时，是否这是必不可少的指标呢?特别是在当前贯彻落实《体育与健康》课程标准情况下，是一个十分值得探讨的问题。但笔在教学实践中发展，作为体育课评价的指标之一的体育课的密度特别     

关于体育课运动量的生理负荷计量标准问题——兼与阮立本、姜道贵同志商榷

运动量是指人体在身体练习中所能承受的生理负荷量。这是体育教学中泛指的概念。通常人们把体育课中学生做练习的数量(次数、距离、重量)、时间、动作质最、运动密度和强度的外部数值,作为衡量课的运动量的因素,但却忽视了由于学生的年龄、性别、体质、健康状况和运动能力的不同,对所承受的运动量而引起的机能反应不同的内在因素。因此,我们应当把人体对运动量所引起的生理机能反应的内在的客观数值,作为评定运动量大小的     

谈谈体育课结束部分的整理活动

在学校体育教学工作中,有部分体育教师不注意体育课结束部分整理活动的科学性。在结束部分安排一节徒手操,或随便练习一下就下课。他们认为运动量在这部分越小越好。也有些教师在结束部分安排素质练习,使这部分的运动量很大。经过体育课锻炼的学生在结束部分中得不到真正整理和恢复,对下节基础理论课     

提高体育课堂练习密度的方法——以《武术:手型、手法和步型动作组合与游戏》一课为例

<正>体育课的练习密度(又称运动密度)指体育课中学生做练习的时间与课的总时间的比例,它是衡量教学质量的一个重要方面。体育课的练习密度没有统一的数据标准,它受教材、课的类型(新授课,复习课)、学生的体能技能储备、体育课堂教学纪律、教师驾驭体育课堂的能力等因素的影响。以浙江省杭州市江干区钱明星老师执教的三年级《武术:手型、手法和步型动     

体育课准备部分的练习密度和强度

<正> 为全面完成体育教学的基本任务,体育课必须有适当的练习密度和强度。我们从1979年到1982年先后看了省内外不同类型的中小学体育课200多节,对其中大部分较好的课(公开课、观摩课、研究课、检查课)做了密度和强度的测定和专题分析。这里仅就课的准备部分的练习密度和强度问题谈几点看法。     

学校体育课要注重“三基”教学(文摘)

学校体育教学的主要任务是什么?教学中是注重学生进行体育锻炼,还是注重“三基”教学?对这个问题在认识上和实践上都有较大分歧。有不少教师认为,只要使学生得到充分锻炼,运动量适当,就是一堂好的体育课。这些教师在体育课中特别注重运动量,甚至以运动量作为衡量一堂体育课是否成功的标准。他们不是根据大纲规定的教材内容去组织教学,而是以能吸引学生,能加大运动量为安排内容的依据,使体育课成了进行体育     

研究课堂练习密度 提高课堂教学质量——《背越式跳高——腾空过杆技术》课堂教学探析

<正>体育课的练习密度是衡量教学质量的一个重要方面,合理地安排体育课的练习密度,能提高体育教学质量。教学内容的难易程度(强度大小)、教法和组织措施等都会影响练习密度,从而影响运动负荷,如快速跑和慢跑,其强度的大小,通过教法和组织等来调节运动密度,达到合适的运动负荷。一堂体育课的练习密度,是衡量教学效果的一个重要方面,如何根据教学内容安排合适的体育课练习密度和合适密度下的高质量课堂,便成了一个需要加以研究和解决的问题。     

基于课堂视角下学生练习密度策略探析

体育课练习密度是衡量教学效果的一个重要指标,是提高教学质量的重要方法之一,是教师反思教学内容的一个重要手段,因此体育课练习密度的安排是否科学合理是学生掌握知识技能熟练度的关键。结合多年教学经验主要从设置情景,激发练习兴趣;合理安排,分配练习时间;多样手段,提升练习效率等5个方面来探讨提高练习密度的有效性策略,为教学目标和教学效果的达成,学生体质的提升提供条件,为各一线教师设计教学活动提供借鉴。     

运动量大不等于教学质量高

运动量的问题,是体育教学中一个引人注意的问题,也是评议一堂体育课常常发生争论的问题。从近年来举行的一系列公开教学来看,参加看课的有关同志普遍认为运动量偏大,其基本特征表现为发展身体的训练因素在加强,而传授体育知识技能的教学因素则有明显的下降。究竟怎样认识这些问题呢?体育课的运动量怎样安排才算合理,到底应该用什么尺度来衡量呢?这确实需要我们深入进行探讨和研究。现仅就当前所见,谈几点个人看法,供参考、商榷。     

提升兼职体育教师体育课堂教学能力六策略

当前仍存在一些非体育专业教师教授体育课的现象,虽然该部分教师自身学科专业素养高,把控课堂能力强,对于学生课堂安全管理方面能力高。但兼职体育教师对体育课程的性质认识不足,存在体育课无教学技能传授或者是错误的技术教学;教学方式违反学生生理规律、运动量严重不足、练习密度和强度不达标等问题。针对这一现状,制定有效策略,注重团队合作,提供有效资源素材,加强区域培训,是快速提升兼职体育教师把握课堂能力的必由之路。     

初中体育课练习密度和强度的测定与分析

体育课的练习密度和强度是衡量评价体育课教学效果的一个重要方面。近几年来国内外不少学者对体育课上学生的适宜练习密度和强度进行了研究。我省马鞍山地区,对学生学习不同性质教材的最高适宜心率也进行了探讨。尽管各地的研究方法不一,但一致的观点是,由于地区、教学条件和对象存在差别,故体育课中练习密度和强度的安排不可能有的绝对统一指标。要谋求学生在课中适宜的运动负荷,必须从本地区的实际情况出发。为了了解芜湖市初中体育课练习密度和强度的一般水平,以及在课的不同阶段,练习密度和强度分布的特点,进而提出芜湖市初     

如何安排中学体育课的运动量

体育课的运动量是指体育课安排的身体练习对学生生理影响的大小。它是衡量一节体育课增强学生体质效果如何的重要依据之一。如果运动量过小,就不能有效地促进机体的新陈代谢,增强学生的体质;如果运动量过大,就会造成学生的过度疲劳,易发生伤害事故,影响学生的身心健康。那么怎样安排体育课的运动量才算合理呢? 一、运动量的安排要根据中学生机体活动能力的规律中学生正处在长身体的时期,各器官系统     

大学体育课的运动量安排

体育课是学校工作的中心环节,在体育教学日趋科学化、规范化的今天,体育课运动量的合理安排已越来越引起人们的重视。 运动量就是学生做练习时身体所承受的生理负担量,它与运动的强度和密度成正比。运动生理学表明:“机体对刺激作用的反应从属于所受刺激的性质、强度和密度。弱的刺激不能引起机体功能的变化,而太强的刺激则有破     

练习密度预计不当现象例析

练习密度预计是教学设计中的一个重要环节之一,也是体育教师的基本教学技能之一。合理地预计课时的练习密度,能有效地保证学生身体练习的时间,从而提高体育教学的有效性和实效性。本文以第五届全国中小学体育教学观摩展示活动中的部分教案为案例,分析练习密度预计不当的现象并提高改进方略。     

体育课中的适量运动量和运动密度

中学体育课的任务有三方面,即增强学生体质,增进健康;掌握教材的基本知识和基本技能;进行思想品德教育。我们认为,其中增强体质是完成体育教学任务的最本质的问题。根据生理学的研究,人体只有在有一定负荷量和一定持续时间的情况下运动,才能有效地发展人体各系统的机能;只有经受一定强度的刺激,才能对人体发展起积极作用。体育课的运动量和运动密度,客观上就是衡量体育课是否有锻炼实效,是否有锻炼价值的主要指标,也是检验体育课质量的重要标准。研究这个课题,对提高体育课的质量和体育锻炼的科学化,有一定的积极意义。本文准备在以下三个方面提出初步的看法:     

体育游戏教材的选择和应用

体育游戏是中小学体育的一项基本手段。由于它的内容丰富多样,形式生动活泼,而且容易结合主教材的特点穿插运用,灵活性比较强。因此在体育教学中,如能合理地选用游戏教材,对于调动学生兴趣,活跃课堂气氛,调节课的密度和运动量,从而增强体育课的锻炼效果,都具有重要的意义。下面我想根据自己以往编写的体育游戏教材和教学中的实践体验,着重谈谈如何选用和安排体育游戏的问题,以祈就正于大家。在体育教学中选用和安排游戏来作练习,一般有三种情况: