跨越障碍，放飞自我——跨栏跑心理障碍的成因分析与解决措施研究

跨栏跑作为田径运动中具有较高技术难度的项目,要求运动者掌握熟练的运动技术,同时心理素质较好。做好学生跨栏跑训练的心理指导,使其突破内心障碍,是帮助学生提升跨栏跑技术过程中不可忽视的重要内容。本文针对跨栏跑教学,简要分析学生心理障碍形成的原因,并有针对性地介绍几种解决措施,从而进一步提高学生跨栏跑训练成效。     

关于初中田径耐力训练的研究

在初中的各项体育运动中,田径运动是一项基础的运动项目,也是比较有意义的训练项目。田径运动主要包含田赛和径赛,具有比赛功能和健身功能,而耐力训练是田径运动的基础,耐力对于学生来说有促进体能和意志发展的作用。在体育教学中,体育教师要重视耐力的训练,并通过科学长跑和意志训练两个教学方法来提升学生的耐力,以帮助学生更好地掌握田径运动技能。     

田径运动技术教学方法的改革与探讨

田径运动是众多运动项目的基础,是运动者进行体育锻炼来达到强身健体目的的有效的运动方式。随着新课程的改革实施,以学生的绝对成绩来作为评定标准的田径教学考核方式已经不能适应当前田径教学发展的需要,在田径体育教学中,我们不能过分强调田径运动的技术性和竞技性,应该更加重视学生在学习过程中的努力度和进步幅度,不断激发学生的学习热情,调动学生在田径教学中的学习兴趣。本文中主要从当前田径运动技术教学的特点,传统的田径运动教学所存在的问题出发,提出了田径运动技术教学方法改革的对策。这对促进田径教学的发展与创新具有深远的意义。     

核心素养视域下田径运动之教学

在学校体育学习中,田径运动项目的学习占据大部分比重,小学、初中、高中乃至大学的体育学习中都伴随着田径运动项目的学习。因此,随着体育课程改革的不断深入,不仅要求体育教师进一步发展学生的身体健康,同时也要注重发展学生的心理健康,注重学生“身”和“心”的健全发展。根据《普通高中体育与健康课程标准》（2017年版）在对于促进核心素养、体育核心素养和健康领域、课程内容、学业质量、运动负荷等方面进行了阐述和要求。在核心素养引领下,通过构建田径教学与课外活动一体化联动机制,可以帮助学生提高运动表现,进一步提高其运动能力、塑造其健康行为,同时培养体育品质。     

田径运动中前交叉韧带损伤产生的成因与康复训练

前交叉韧带损伤是田径运动员常见的一种运动损伤,经常发生在田径运动中的跳跃性项目中。如果不及时处理或者处理不当,可能会造成膝盖中的缓冲软骨(半月板)的损害,从而引发其他的膝关节问题,会严重影响运动员的运动水平甚至运动生涯。本文通过查阅相关文献资料,对田径运动中前交叉韧带损伤的原因与预防及强化训练做了较为深入的研究。     

2019年新疆大学生田径运动会现状分析研究

本文通过对2019年新疆维吾尔自治区大学生田径运动竞赛情况进行分析,旨在了解当前自治区大学生田径运动项目开展状况,为各高校指导田径运动项目训练,改进运动技术,提升运动水平表现提供理论参考依据。结论:整体项目开展径赛明显优于田赛项目,其中短跑项目开展较好,跨栏项目偏弱,田赛项目中,跳远、铅球全能项目开展较好;成绩达级显示,二级水平男子明显优于女子,高校应当重视女大学生训练;2019年夺冠显示,新疆中心城市田径各项目冠军获得率较高,主要集中在新疆师范大学、石河子大学,边远高校相对落后。     

浅谈青少年短跑训练的重点

田径运动是一切运动的基础。而短跑则是田径运动中的“最强点、闪光点”。短跑是一项主要以无氧代谢供能为主的速度力量性运动项目。是运动员良好的协调性和柔韧性、较高的绝对速度和速度、强大的爆发性力量、完备的心理素质、合理的动作技术、超强的意志品质、绝佳的竞技状态的展现,是运动比赛项目中最公正、最激烈、最激动人心的竞技项目。     

中学生110米跨栏跑教学浅述

跨栏跑运动是跨越障碍物的一项特殊的跑步运动,它集体育运动项目的姿势美、难度大和勇敢于一身,它在田径运动中是动作技术较复杂和身体素质要求此较高的运动项目。因此,在中学开展跨栏跑教学,可以培养学生果敢的性格,勇敢顽强的意志品质,增强克服困难信心,并可使身体素质得到全面的提高。在进行跨栏跑教学时,可以运用分解     

田径课准备活动采用电化教学的尝试

一、初衷 田径课在师范院校体育专业课中占有相当重要的位置,但是学生对田径课的兴趣、爱好、重视程度(尤其女生)不能令人满意。然而,田径课又是各项运动的基础。由于田径运动能有效和全面地发展人体各种身体素质,而身体素质全面发展的水平越高,对于学习掌握各项运动的技术和提高成绩也越能起积极和决定性的作用。因此,很多竞技运动项目都把田径运动作为身体训练的重要手段,使田径运动成为其他运动项目的基础。教师如何提高学生的学习兴趣,增强学生学习的自觉性和主动性,是提高田径课教学质量的关键。为此,决定在田径课的准备     

高中体育课 选项教学学生报名程序与调控

高中体育与健康课程设有田径运动、球类运动、体操类运动、水上或冰雪运动、民族民间体育活动、新兴运动和健康教育7个系列。其中前6个运动系列又包括若干项目，如球类运动系列有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等项目。在这些系列中，学生除了要在田径运动系列和健康教育系列必须获得1学分外，     

以生为本理念在初中体育田径教学中的渗透

田径运动包括走、跑、跳、投等多种行为能力,运动项目种类较多,可从不同方面去优化学生的身体素质,提升学生的运动能力。因此,初中体育教师要重视田径教学,且要始终做到以生为本,确保学生既可及时掌握有效的田径运动技能,也能积极展现自己的身体素质优势,使其树立终身运动意识,让学生切实实现有效运动。     

刍议高校田径教学训练中体能训练的要点

田径运动是体育运动中一项基础项目,属于传统的体育锻炼项目,近年来,田径教学在高校教学中不断受到重视,基于田径项目运动的特性,在实际教学中需要增强对学生的体能训练,进一步提高学生的田径运动水平和能力。本文在此基础上,主要针对高校田径教学训练中体能训练的要点和方法进行研究与分析。     

田径训练中短跑放松技术的作用及方法分析

相比于各种球类或者其他运动项目田径运动属于最基础的也是最容易上手的项目,也正是因为这个特点田径运动被叫作“运动之母”,田径分类有很多种各有各的特点而在短跑项目中最主要的特点就是爆发力要求极高,正是因为爆发力要求高在平时田径训练中短跑的放松技术显得尤为重要,只有科学合理地进行训练前的放松才能保证训练中算上概率降低,本文通过放松技术的作用及方法分析来更好的帮助运动者完成田径训练。     

田径运动训练中损伤的成因与预防刍议

田径运动发展历史悠久,早在公元前776年,已经作为一项正式的比赛项目。近年来,为改善国民身体素质,将每年的8月8日作为全面健身日,鼓励全体公民积极参与健身。田径运动可以促进人体新陈代谢,改善身体机能,促进人身体全面发展,成为很多人健身运动项目之一。然而在运动过程中,受到主观、客观因素的影响,经常出现运动损伤,不仅影响到正常的训练,而且一定程度上影响到运动员的身体健康。通过分析田径运动训练损伤的原因,并采取一定的防范措施,可以减少田径运动损伤。本文通过分析田径运动训练中的损伤原因,并提出了相应的预防措施,希望尽量降低运动损伤对运动员的不利影响。     

高中体育田径项目的教育策略

田径项目是包含着跑、跳、掷多种运动类型的项目统称。田径运动的参与不仅能锻炼学生的运动能力、健全学生的人格,能够增强学生的体质和培养终身体育观念。高中体育教师需要善用田径项目,凭借多元化的运动形式激发学生的参与兴趣、磨炼学生的个人品格。同时,教师可以从不同的田径项目入手,引领学生在跑步训练、跳远训练和投掷训练中积极参与、不断提升。久而久之,学生通过参与田径运动实现成运动能力的提升和个人综合素养的提高。     

第五讲 中学田径教学应注意的几个问题

田径运动在中学体育教学中占据重要的位置。这不仅因为田径运动是学校体育课的重要内容和《国家体育锻炼标准》的主要项目;还因为田径运动能有效地增强人们的体质。儿童青少年正处在生长发育的重要时期,经常从事田径运动,能促进新陈代谢,全面地改善和提高人体各器官的机能能力,从而促进儿童青少年身体的正常发育。田径运动都在室外进行,使人体能受到符种自然条件的锻炼,提高学生对自然环境的适应能力。田径运动具有灶度火,神经、肌肉、内脏活动而广的特点,它能有效地发展各种运动项日所需要的身体素质,对各运动项目技术的发展和成绩的提高起着重要的作用。所以,人们把田径运动视为各项运     

田径教材与三门球教材的整合

一、田径教材的特性田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动的项目,它能有效地提高学生走、跑、跳、投等身体基本活动能力,增进学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质,在体育运动项目中素有“运动之母”之美称。因此,田径在学校体育教学中也同样占有重要的地位。在以往的体育教学中我们深有体会地感到,田径教学是最不受学生欢迎的教学内容,这也给体育教师带来很大困惑。尽管我们一再向学生强调田径运动的重要性,尽管他们也懂得田径运动是开展其他运动的基础;尽管我们运用多种教学手段来调动学生的积极性,来丰富“跑…     

浅谈高等学校的田径教学

田径运动包括走、跑、跳、投掷等三十多个运动项目。经常从事田径运动能促进人体的全面发展,增进健康。田径运动是各项运动的基础,国家重点发展项目。田径水平的高低,常常作为衡量一个国家体育运动水平的标志。因此、田径运动在体育运动中占重要位置。近几年来,我国田径运动水平有了很大的提高,特别是有些跳跃项目已进入了世界     

体能训练对预防田径运动损伤的作用

田径运动和其他所有运动项目一样，需要通过长期的、系统的训练，即在训练过程中具有不间断性才能取得优异的成绩。如果运动员在训练或比赛中出现损伤，就意味着可能中断训练或比赛，轻者要调整数天或数月，重者甚至再也不能重返赛场，严重影响了运动员的运动成绩和运动寿命，所以在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识，明确地认识到“防”重于“治”。预防运动损伤的最高境界是在训练过程中不发生损伤，其次是不发生再损伤，但在实际训练中运动损伤是很难避免的。     

浅析田径课程改革

研究运用文献资料法,对田径运动与田径竞技运动项目的辨析,明确田径课程内容的定向,并对田径课程的分类、体育教育专业田径课程的设置,以及大、中、小学整个学校体育阶段的田径课程设置改革提出一些建议。旨在使学生重新审视田径运动,认识到田径运动的健身价值和基础功效。通过系统的田径课程教育,逐步改变田径运动在教学中的现状。