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立定跳远,在前些年的体育高考中被许多省市定为考试项目,在近几年的初中升学考试体育加试中又被大部分的省市设为考试项目。在立定跳远考试的距离丈量中,传统的丈量工具一般是软皮尺。 笔者在长期的实践中发现用软皮尺丈量立定跳远的距离,测量误差较大,且丈量者在丈量过程中易于作弊,主要表现在以下几个方面:1.丈量者不把软皮尺拉直;2.丈量者把软皮尺拉斜,不与起跳板(线)垂直且不拉直;3.丈量者在软皮尺的起点扣留一定长度再进行丈量;4.丈量者把软皮尺一弹大约报上个数据。 针对上述具体情况,笔者在长期的探索和实践中 相似文献
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立定跳远动作简单、易学,但对身体锻炼的价值很大。因此,许多省市都把它列为“中考体育”的考试项目。那么教学中如何采用多样性辅助练习来提高学生立定跳远的成绩呢?笔者总结了如下5种趣味练习法。1.跳上法学生用双脚由原地半蹲开始,从低处跳上有一定高度的阶梯、台阶、跳箱等目标。且对不同身体素质 相似文献
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<正>立定跳远是衡量下肢爆发力与弹跳能力的客观手段,是中小学生身体素质情况重要指标之一,所以在中小学体质测试、中考体育测试中,都把立定跳远作为考试项目。立定跳远不是田径的正式比赛项目。自从奥 相似文献
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立定跳远动作简单、易学,但对身体锻炼的价值很大。因此,许多省市都把它列为“中考体育”的考试项目。那么教学中如何采用多样性辅助练习来提高学生立定跳远的成绩呢?笔者总结了如下五种趣味练习法。一、跳上法学生用双脚由原来半蹲开始,从低处跳上有一定高度的阶梯、台阶、跳箱等目标。且对不同身体素质的 相似文献
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立定跳远是“达标”项目之一,是体育课考试的必测项目,也是初中升学考试体育的必测项目,那么如何来提高立定跳远的成绩呢?笔者采用以下七种素质练习,取得了明显的效果。 相似文献
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张立夫 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(2):138-139
立定跳远是大学生体育合作标准测试的主要项目之一,同时在运动训练和体育教学中,它也被作为发展一般身体素质和专项身体素质的良好手段。如何提高立定跳远成绩,本进行了分析研究。 相似文献
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中学体育教学以及中学中考,都将立定跳远作为一个非常重要的学习和考试科目。立定跳远是一项运动强度相对比较小,但运动技巧性要求比较高的体育项目。本文主要分析影响学生立定跳远效果的因素以及在教学中应该采取的训练方法。 相似文献
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立定跳远是中招体育考试项目之一,在立定跳远的训练中,必须熟练掌握立定跳远的技术动作,再加上有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间内迅速提高学生的中招立定跳远成绩。笔者通过多年的自身训练经验和教学心得,总结出一些提高中招体育考生立定跳远成绩的训练方法,仅供广大的中招体育考生参考。 相似文献
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立定跳远是发展下肢肌肉爆发力及培养身体协调能力的练习,它是《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准(试行方案)》的测试项目之一。在中招体育考试时,很多省市选择它作为考试项目,因此,它受到了体育教师和学生的重视。然而,学生在做立定跳远练习时,却存在着两个不利因素:第一,立定跳远练习手段较少,因而单调乏味, 相似文献
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省市区 实施考试体育试点时间与范围考试项目体育总分(分)中专中师记分(分) 戈普通高中爹拓重点高中式又职业高中寸妄中等专业学校泉中等师范学校每年考试时间北京1993年,全市默黯罗’,立定跳远;矛纂缪;3030丫丫丫丫丫5月天津1992年,全市揣黯瓷’;立定跳远;正面投实‘。球3030丫甲丫丫丫4月内蒙1990年,6个盟市50m跑;立定跳远;推铅球30盟市 定了卜丫丫了各盟市自定山西1993年5月,太原市跑;跳;投掷3030卜丫5月河北1994年,全省som跑;立定跳远;推铅球60了丫丫丫日4一6月辽宁1981年,全省从。类项目中抽签决定3类({糕黝60~10U60~IUU丫丫丫丫了5… 相似文献
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立定跳远是中小学体育教学大纲规定的田径项目中的主要内容之一,它不但是中学生国家体育锻炼达标的项目,而且近几年又被列入初三升学考试和高三毕业会考项目,因此立定跳远得到体育教师和学生们的广泛重视。如何科学练习才能有效提高立定跳远成绩,我们在教学中应着重加强以下几个重要环节的教学。一、蹬摆技术环节立定跳远是人在处于静止状态中靠两臂充分有力的摆动配合下吱用力蹬地而摆脱静止状态完成起跳动作,所以蹬摆技术是决定立定跳远成绩的关键,在这一技术 相似文献
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立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。学校体育课程教学主要目的在于教授学生一定的运动技术,掌握体育锻炼方法,培养学生终身体育意识。立定跳远作为田径教学内容的重要组成部分,常见的立定跳远为挺身式,笔者经过多年的实践教学分析总结出立定跳远成绩不理想的原因,在下文中一一进行阐释,并提出解决的措施,为广大的同行提供借鉴与参考。 相似文献
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<正> 现行《国家体育锻炼标准》中的各个测验项目均采用评分方法进行成绩评定。在远(高)度项目测验时,要从测验、丈量、登记成绩到换算成分数,工作环节较多,手续繁琐。如采用简便的体育成绩评分测尺则可使丈量成绩到换算分数一次完成,从而减少环节,节省时间,避免差错。现将“立定跳远项目成绩评分测尺”的制作与使用力法简介如下: 1.用长250cm,宽5cm,厚1cm的木条,刨光后涂上白漆。 2.用两条竖线把成绩评分测尺分成三等分,按立定跳远评分表,左侧从“5”分处开始标明成绩:中间和右侧分别用不同颜色标明女、男的成绩相应得分。 3.丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离,同时登记成 相似文献
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立定跳远是我国《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准(试行方案)》的测试项目之一,目前被很多省市列为中考体育必测或选测项目.同时也是发展学生腿部爆发力和全身协调能力的有效手段.练习不受场地限制,易于开展,是中小学体育教学的主要内容.在做立定跳远动作时,许多学生当身体腾空到最高点后,还没有完成收腹、伸小腿的动作,便过早地屈腿落地,上体前扑.为纠正学生这一易犯错误动作,我运用了障碍二级跳练习法进行教学、练习,既安全又高效. 相似文献