高中立定跳远动作发展规律及教学设计探索

立定跳远是由准备、起跳、腾空和落地四个技术环节构成,是发展下肢弹跳力和爆发力的主要运动项目之一,也是衡量学生体质健康的重要指标之一,并且,由于其简便易行,从而成为高中体育的重要课堂教学项目。但是,在实际教学中发现,高中阶段学生立定跳远成绩并未得到显著的提高。究其根本,在于教学中对立定跳远动作发展规律认识不足,认为立定跳远教学就是教会学生正确的动作,让学生重复练习即可。这种对立定跳远动作发展规律缺乏根本性认识,导致教学设计及教学方法有效性不足,从而影响立定跳远教学的质量。因此,本文对高中生立定跳远动作发展规律进行研究,并结合其发展规律对高中生立定跳远教学设计进行探索。     

立定跳远游戏四则

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,是初中毕业体育考试和高中毕业体育会考项目。在教学中,如果一味地进行重复练习,学生就会觉得枯燥无味,对立定跳远没有兴趣。笔者尝试以游戏的方式消除立定跳远教学的枯燥,使学生在兴趣盎然的练习中提高成绩。     

对中学生立定跳远常见技术问题的探讨

立定跳远是体育达标、高考、中考首选的跳跃项目之一，也是中、小学生喜爱的运动项目之一。由于该项目不属于正式田径比赛项目，人们对如何提高立定跳远成绩的问题重视不够，对学生存在的一些技术问题探讨也不多：但是立定跳远教学却有很高的锻炼价值和教育意义。通过立定跳远项目的基本技术动作学习，     

初中立定跳远教学优化策略

不难理解,立定跳远是人类最基本的运动形式之一,也是田径教学中基础的跳跃项目。同时,作为国家规定的中考项目之一,立定跳远也是判断学生身体素质的重要指标。尽管教师在立定跳远教学中进行了一些积极的尝试,但是受多种因素的影响,导致在实际的教学活动中仍然存在一些比较明显的问题,而这些问题的存在也对学生立定跳远能力的发展产生了不利影响。因此,在初中体育教学中,教师应该全面了解立定跳远教学的现状,并以此为基础设计恰当的教学策略,从而为学生跳跃能力的发展提供坚实的保障。     

立定跳远错误动作之我见

立定跳远是《国家学生体质健康标准》综合评定学生身体机能检测项目之一,是国家体质达标测试项目.常见的挺身式立定跳远技术动作主要包括4个组成部分：预摆、起跳、腾空展体、落地缓冲.以下笔者主要通过多年的教学训练经验结合众多研究资料,分析在体育教学和训练中该阶段学习的常见易犯错误及原因.     

析准“错”因 有错必纠——以初一立定跳远教学为例

<正>立定跳远是《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》中跳跃类项目的必修之一,也是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的测试项目,更是当前许多地区体育中考的必测项目。2019年宿迁市首次实施体育中考电子化考试,据统计,泗洪县有8903人参加体育中考,其中立定跳远项目的满分人数为3562人,满分率为40%。与初三体育教师交流得知,满分率不高的原因主要包括学生立定跳远的错误动作多,纠错耗时多;学生的爆发力、下肢力量和腰腹肌力量较差。     

浅析提高立定跳远成绩的方法

立定跳远是中小学体育与健康课堂教学实施过程中最常见的内容，也是学生体质健康测试和体育特长生考试最基本的指标。但是在立定跳远教学与训练过程中，很多学生对该项目所需要的身体素质和关键技术较为模糊，往往会出现起跳无力、起跳角度过小、挺腹动作过大、身体前旋等情况。笔者采用了包括运动营养，运动训练等方面的有针对性的方法，帮助学生发展身体素质、领悟技术要领，成绩取得了明显的提高。在此，将实践过程中所使用的一些方法和手段抛砖引玉，与诸位同行分享。     

对提高学生立定跳远成绩的探讨

<正>立定跳远是衡量下肢爆发力与弹跳能力的客观手段,是中小学生身体素质情况重要指标之一,所以在中小学体质测试、中考体育测试中,都把立定跳远作为考试项目。立定跳远不是田径的正式比赛项目。自从奥     

浅谈小学体育中的立定跳远教学方法

立定跳远是小学体育教学的重要组成部分,是锻炼学生弹跳力,促进学生腰腹肌和下肢肌肉力量发展的一项重要运动形式,创新其教学方法意义重大。本文以小学体育立定跳远教学为研究对象,提出一些切实可行的教学方法。     

中招体育考生提高立定跳远成绩的训练方法

立定跳远是中招体育考试项目之一,在立定跳远的训练中,必须熟练掌握立定跳远的技术动作,再加上有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间内迅速提高学生的中招立定跳远成绩。笔者通过多年的自身训练经验和教学心得,总结出一些提高中招体育考生立定跳远成绩的训练方法,仅供广大的中招体育考生参考。     

浅谈初中体育立定跳远的教学与训练

在素质教育与新课程标准改革的双重推动作用下,发展学生综合素质能力成为当前初中阶段教学中的重点内容与方向。体育成为中考考评中的重要内容,而立定跳远则作为重点考试环节出现在中考中。立定跳远常以理论为主要内容和方向,学生对运动技能核心部分方面缺乏实践与理解,进而导致部分学生在体育中考中表现较差。因此,加强学生体育运动训练,提升学生立定跳远成绩成为当前初中体育运动中比较重要的内容。     

中学生立定跳远的教学与训练探究

中学体育教学以及中学中考,都将立定跳远作为一个非常重要的学习和考试科目。立定跳远是一项运动强度相对比较小,但运动技巧性要求比较高的体育项目。本文主要分析影响学生立定跳远效果的因素以及在教学中应该采取的训练方法。     

中学生立定跳远教学浅述

立定跳远从2014年起成为初中、高中乃至大学每年体质测试的必测项目,也是衡量学生身体素质的重要因素之一。其特点是简便易行,受场地制约小,在平地上就能进行练习。该项目能够很好地考察学生的下肢爆发力与弹跳力。因而在中学阶段开展立定跳远教学,可以培养学生的爆发力和协调性,并可使身体素质得到全面提高。在进行立定跳远教学时,可以运用分解法和完整法进行教学。     

立定跳远技术新探

立定跳远是中小学体育教材的基本内容之一。本文依据运动生物力学原理。重点分析了立定跳远的站位、预摆与呼吸、蹬摆及腾空和落地技术,提出了新的观点,经教学实践证明,。对提高学生立定跳勃然人有现实意义。     

善用游戏导入 巧破教学重点——以“立定跳远”教学为例

<正>案例背景立定跳远是学校体育教育中的一项主要内容,它贯穿于小学至大学的体育教学之中。然而传统的立定跳远教学却以标准的运动竞技为准绳,追求的是标准竞技运动中的技能与技术,忽略了对学生能力的培养和兴趣的激发,更忽略了"以生为本"实施教学。教学的形式与方法单一枯燥,根本谈不上什么趣味性和自主性。本案例教学突破传统的教学方法,将立定跳远融入到游戏当中,让学生在玩中学、玩中乐、玩中练,达到了有效的教学目标。     

对影响立定跳远成绩的因素分析

立定跳远是大学生体育合作标准测试的主要项目之一，同时在运动训练和体育教学中，它也被作为发展一般身体素质和专项身体素质的良好手段。如何提高立定跳远成绩，本进行了分析研究。     

初中立定跳远教学与训练分析

在进行初中体育教学过程中,立定跳远是教学内容的一部分,重视初中学生立定跳远,主要有两个原因,第一个原因是立定跳远是中考体育的必考科目,第二个原因是立定跳远的练习能够提高学生的弹跳力以及协调性,所以说在初中阶段培养学生的立定跳远能力是非常重要的。     

力量、韧性、协调度——试论立定跳远三位一体训练方法的有效性

立定跳远对学生的力量、韧性和身体协调度都有较高要求,技术难度比较高,对于在力量和协调度上比较欠缺的学生,尤其不被喜欢。立定跳远是大部分学生体育成绩的弱项,但对于培养学生的健康体质和积极的体育精神又是不可或缺的。因此,采用三位一体训练法优化立定跳远教学方法,加强学生力量、韧性和协调度的训练,对于提高学生立定跳远成绩是非常必要的。     

初中生立定跳远教学方法的创新与思考

立定跳远是初中体育教学中的主要内容,对于初中生的体能训练具有重要的影响,但是我们发现在以往的体育教学中教师所采取的训练方式过于枯燥,很难激发学生的学习兴趣,这些问题给体育教学带来了很大的阻碍。体育课程作为素质教育的重要部分,在体育教学中应以学生为主体,充分考虑到学生的兴趣爱好与身体发展特点,创新立定跳远的教学方法,促进立定跳远教学活动的顺利开展,达到提升体育教学质量的目的。     

高中立定三级跳远教学与训练探讨

立定三级跳远教学是高中体育教学的一项重要内容,同时也是体育高考的必考项目。这项体育活动具备极强的技术性,同时也给学生的身体素质提出了极高要求。如何对立定三级跳远教学质量进行有效提升,保证跳远训练的有效性,关系到学生体育素质的发展,同时也会影响到体育人才的选拔与培养。体育教师需要认识到对学生进行立定三级跳远教学的重要价值,在对学生进行技术动作指导的同时,发展学生各方面的体育素质,使得学生能够真正掌握其技能技巧,获得理想的运动成绩。