对中学生立定跳远常见技术问题的探讨

立定跳远是体育达标、高考、中考首选的跳跃项目之一，也是中、小学生喜爱的运动项目之一。由于该项目不属于正式田径比赛项目，人们对如何提高立定跳远成绩的问题重视不够，对学生存在的一些技术问题探讨也不多：但是立定跳远教学却有很高的锻炼价值和教育意义。通过立定跳远项目的基本技术动作学习，     

影响初三男生立定跳远成绩的非技术因素分析——以石家庄市长安区四所中学为例

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标。是中考体育中重要的测试指标。人们对影响学生练习立定跳远的一些非技术因素探讨不多。通过访谈法、问卷调查法等对影响石家庄市长安区四所中学初三男生立定跳远成绩存在的非技术因素进行了调查分析,初步找到了"症结"所在,为体育课立定跳远的高效率教学解决了一些问题。     

高中立定跳远动作发展规律及教学设计探索

立定跳远是由准备、起跳、腾空和落地四个技术环节构成,是发展下肢弹跳力和爆发力的主要运动项目之一,也是衡量学生体质健康的重要指标之一,并且,由于其简便易行,从而成为高中体育的重要课堂教学项目。但是,在实际教学中发现,高中阶段学生立定跳远成绩并未得到显著的提高。究其根本,在于教学中对立定跳远动作发展规律认识不足,认为立定跳远教学就是教会学生正确的动作,让学生重复练习即可。这种对立定跳远动作发展规律缺乏根本性认识,导致教学设计及教学方法有效性不足,从而影响立定跳远教学的质量。因此,本文对高中生立定跳远动作发展规律进行研究,并结合其发展规律对高中生立定跳远教学设计进行探索。     

妙用体育游戏促进立定跳远技能的有效形成

<正>一、提出问题从1985年首次开展全国性的学生体质健康调研以来,立定跳远就一直成为身体素质调查方面的重要指标项目之一,它对发展学生的弹跳力,改善腰腹肌力量和身体的协调性有着重要的作用。立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学认识重视不够,而学     

小学体育《立定跳远》实践课教学研究

《立定跳远》是小学体育教学的重要内容,在发展学生跳跃能力、肌肉爆发力等方面具有重要作用。本文基于《立定跳远》实践课,就如何提升课程教学效果进行了深入研究,旨在为小学体育教学提供一些帮助。     

“体标”项目的技术探讨——影响立定跳远远度的因素

<正> 立定跳远是一九八二年九月新颁布的《国家体育锻炼标准》三跳项目(跳高、跳远、立定跳远)之一。在教学和训练中从来都被认为是发展一般身体素质和专项身体素质的良好手段。鉴于“体标”把立定跳远列为一个单独的运动项目以及教师和学生在推行“体标”中能够比较科学的辅导和练习,本文就影响立定跳远远度的几个因素问题略谈粗浅的看法。     

探讨初中立定跳远的教学与训练策略

立定跳远不仅是初中体育的基础训练内容，也是评价学生身体素质的指标之一。跳远训练能有效提高学生的腿部力量和跳跃能力，对提高学生的速度、力量和协调能力具有重要作用。通过科学合理的训练方法，可以在一定程度上提高学生的立定跳远成绩。初中如何有效开展跳远教学是初中体育教师要解决的难题。     

提高立定跳远成绩初探

立定跳远是中学体育教学大纲中基本教材之一。经常从事这项运动,既有利于促进少年儿童身心发展,增强体质,同时又可以作为发展跳跃能力、提高跳跃技术水平的一种手段,因此有重要的实际锻炼价值,也是评价学生身体素质比较好的一个项目。由于简便易行,不受场地设备条件限制,少年儿童随时随地就可以划地为界,彼此蹦跳比赛起来,所以深受他们喜爱。但是立定跳远既不是大纲中规定的考核教材,也不是比赛项目,所以长期不被重视,很少有人进行专题研究。鉴于立定跳远是基本教材又是新锻炼标准测验项目之一,又具有上述价值和特点,今后应开展好这一项活动,迅速有效地提高立定跳远成绩,发挥它的积极锻炼作用。     

升学考试指导(之二) 立定跳远

义务教育体育教学大纲规定:跳跃是全国通用教材,也是各学年体育课成绩考核项目。跳跃是日常生活、生产劳动和保卫祖国最需要的基本活动能力之一,它能增强腿部力量,提高弹跳力。因此,跳跃项目不仅有健身价值,而且具有很大的实际意义。《国家体育锻炼标准》中的跳高、跳远、立定跳远都属于跳跃类。其中,跳高、跳远的技术要求较高,测试工作比较复杂。相对而言,立定跳远项目的技术难度不大,反映体能水平比较敏感,测试工作也比较简便。所以,各地都将立定跳远作为初中生升学体育考试的典型项目。     

文骁软件——田径运动会管理软件

第10期：跳跃（投稿时间2010年8月1日——2010年9月1日） 跳跃能力是各个运动项目的基础，一般初中和小学阶段教材中以立定跳远、蹲踞式跳远以及跨越式跳高等项目出现，练习形式简单实用，但趣味性不是很强，因此，教师和学生都不怎么喜欢上此类教材，只是应付测试和考试。发展跳跃能力不一定拘泥于上述教材，     

以情激趣 入景动情

<正>"立定跳远"是低年级跳跃教材内容之一。它有利于培养学生正确的跳跃姿势,发展学生的跳跃能力,促进学生身体机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量和协调素质能力。     

中招体育考生提高立定跳远成绩的训练方法

立定跳远是中招体育考试项目之一,在立定跳远的训练中,必须熟练掌握立定跳远的技术动作,再加上有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间内迅速提高学生的中招立定跳远成绩。笔者通过多年的自身训练经验和教学心得,总结出一些提高中招体育考生立定跳远成绩的训练方法,仅供广大的中招体育考生参考。     

快速提高立定跳远成绩的练习方法及练习中应注意的事项

立定跳远是学生身体素质测试中的一个项目。在每年的学生身体素质测试中，因立定跳远成绩差而影响学生测试总成绩的现象屡见不鲜。在这些学生中，大部分是因没有掌握正确的立定跳远技术造成的。因此，笔者总结了一些快速提高立定跳远成绩的练习方法，希望能对学生提高立定跳远成绩有所帮助。     

提高立定跳远弹跳力的好方法

在田径运动中，立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。在教科书中都是一带而过，没有详细资料。我在训练中采用下面一些手段提高立定三级跳远的成绩，所带学生成绩都超过8米多，效果较好。 一、加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习 立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能——速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下。 1.双腿跳栏架 在平整的跑道纵行排列10个栏…     

初中生立定跳远教学方法的创新与思考

立定跳远是初中体育教学中的主要内容,对于初中生的体能训练具有重要的影响,但是我们发现在以往的体育教学中教师所采取的训练方式过于枯燥,很难激发学生的学习兴趣,这些问题给体育教学带来了很大的阻碍。体育课程作为素质教育的重要部分,在体育教学中应以学生为主体,充分考虑到学生的兴趣爱好与身体发展特点,创新立定跳远的教学方法,促进立定跳远教学活动的顺利开展,达到提升体育教学质量的目的。     

巧妙运用游戏教一年级立定跳远

<正>案例描述:立定跳远是小学体育教学的基本内容,可提高学生的跳跃能力,促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,是全面发展学生身体素质的有效手段。立定跳远教材内容单调枯燥,而小学低年级学生的心理特点是:注意力容易分散,对娱乐性不强的运动项目不易激起学习兴趣。如何来激发其兴趣呢?义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)(以下简称《课标》)中明确指出:在小学阶段,要注重     

“递进式”立定跳远练习设计

“递进式”立定跳远练习设计●张培基“递进式”立定跳远练习的组织形式类同于“能力分组”，其练习密度大，既有利于调动学生练习的积极性，培养学生进取精神，又能有效地发展学生的跳跃能力和腿部力量，从而提高立定跳远成绩。练习设计如下：确定标志在原先立定跳远测试...     

《中国学校体育》杂志《草根争鸣》总第145期话题研讨综述：创设体育课堂教学情境四策略

<正>一、依据学情创情境,增强教学针对性1.依据学生的年龄特点创设教学情境山东范为津认为在跳跃课中,针对低年级学生,教师可以通过创设"小青蛙回家""小袋鼠历险记"的故事情境进行教学,让学生扮演小青蛙或者小袋鼠以及故事中出现的角色,依托该情境,完成立定跳远课程的讲解,促进学生立定跳远技术动作水平的提升;针对高年级学生,教师可以设置跳上高山、跳下飞翔的教学情境,让学生明白蹬地摆臂和腾空展体在立定跳远中的重要性。山东刘朝霞认为依据小学生     

立定跳远游戏四则

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,是初中毕业体育考试和高中毕业体育会考项目。在教学中,如果一味地进行重复练习,学生就会觉得枯燥无味,对立定跳远没有兴趣。笔者尝试以游戏的方式消除立定跳远教学的枯燥,使学生在兴趣盎然的练习中提高成绩。     

小学体育立定跳远教学思考

随着教育事业的创新和改革,逐渐重视学生们综合能力和素质的培养,促进学生们德智体美全面性的发展,整体性的提升课堂教学的质量和有效性。在小学体育教学过程中,立定跳远是其中重要的项目之一,一方面促进学生们身体素质的提高,另一方面提升学生们的身体协调能力,全面性的提高学生们的体育能力。本文将以小学体育立定跳远教学思考为主题,从以下几个方面进行详细的分析和探讨。