中长跑运动项目节奏的生理学分析

从生理的角度把握人体在中长跑运动项目中机能变化的特征，结合中长跑运动的节奏性规律，从而实现锻炼中长跑运动员的节奏感。对于充分利用现代高科技科研成果，提高训练的科学化水平，完善训练理论，指导并制定长远的战略性训练计划，都有着重要价值。本文通过中长跑运动过程中生理机能的变化规律和特点，从人体在中长跑运动过程中的生理特征寻求研究的突破方向，以便实现生理学和训练学的有效结合提供理论参考。     

初中体育中长跑训练方法思考

任何学科的学习都有一定的方法、技巧和关键点,初中体育的中长跑训练同样如此,教师要善于分析和总结中长跑训练的主要内容、学生的体育运动基础和身体素质等情况,掌握训练要点,并结合每节课的教学内容,制定科学的训练计划,在循序渐进中提升学生的中长跑成绩,改善其身体素质。根据目前对中长跑教学情况的分析和对学生身体素质、运动情况的了解,从培养学生兴趣、设计游戏教学、利用因材施教等方面进行教学,期望能够实现中长跑的教学目标。     

多因素量化分析在中长跑训练动态体系中的应用研究

通过运用多因素量化分析的方法，对影响中长跑成绩的有关因素进行定量研究，进而提出科学设计训练计划和中长跑训练实施有效控制的方法，为提高中长跑的训练效果服务。     

简谈中长跑课余训练计划制订的内容、方法与要求

运动员优异运动成绩的取得是运动员长期刻苦训练、科学训练的结果,是运动员运动技术、运动战术、运动体能的多年积累。中长跑运动项目对运动员的体能水平、心理素质要求更高。而能否制订出符合学生的身心特点、中长跑项目特点和动作技能形成规律的训练计划,直接影响着训练的结果,甚至决定着中长跑训练的成败和良好成绩的取得。     

中长跑项目多课次训练模式

对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述，并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明，旨在丰富中长跑训练的方法手段，保证训练的质量，尽快提高成绩。研究认为。中长跑采用“多课次”训练是可行的。也是必要的，是科学化运动训练的一大体现。建议：“多课次”训练时间的安排，应突破传统的条条框框。在全天24小时内合理安排。实践中逐步摸索出适合每位运动员最为科学的训练课次及运动负荷量。     

血乳酸在运动训练中的运用

当代竞技水平飞跃发展，运动训练日益科学化、系统化。因此，在运动训练中需要根据运动员特点、运动项目特点制定严密的训练计划，安排合适的运动强度．选择恰当的训练手段、训练方法，并且准确、有效地评定训练效果。本就血乳酸在运动训练中的具体应用及其作用、意义做了论述，力求对运动训练提供一定的借鉴和帮助。     

速度滑冰运动员训练监控管理系统的开发与应用

现代训练的一个突出特征是教练员、科研人员利用大数据、云计算的技术手段对运动训练的全过程进行科学化的监控。速度滑冰运动员训练监控管理系统初步利用大数据、云计算的模式原理,初步实现了教练员和科研人员对训练计划以及科研监控中信息和数据进行处理的目的,使得速度滑冰运动员训练监控科学化、合理化、信息化。该系统能够帮助教练员和科研人员在注重每个速滑运动员的个体差异,使运动员的训练具有个性化的特征的基础上,科学的完成训练计划制定以及训练监控数据的管理与分析等日常训练工作,为今后速度滑冰运动员训练的智慧化管理提供了科学依据。     

浅谈基层教练员在青少年中长跑运动训练过程中的量化管理与理想激励

青少年中长跑运动训练是一项体能性、耐久力、速度耐力项目。随着执教过程中反复实践检验,越来越迫切认知到"量化管理与理想激励"对青少年中长跑运动训练的重要性。运动训练中的量化管理看似简单,但要在青少年中长跑运动训练过程中真正执行起来却十分棘手。我们必须贯彻于运动训练的始终,做到充分了解运动员的现实状况(家庭状况、心理、身体素质)和青少年生理生化指标特点,针对性制定管理与理想激励训练量化预判计划,才能达到精益求精,卓有成效。     

中长跑"多课次"训练理论分析及其运用

研究目的：丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法：文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论：对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述;并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明。结论认为,中长跑采用“多课次”训练是可行的,也是必要的,是科学化运动训练的一大体现。建议：“多课次”训练时间的安排,应突破传统的条条框框,在全于２４ｈ内合理安排。     

对中长跑运动训练若干新问题的理论分析

对当前中长跑运动训练的新问题、新观点进行分析后认为，传统的运动训练理论面临着挑战，并对现代中长跑运动科学训练的理论与方法进行了探讨。     

现代青少年网球运动员体能训练方法研究

一、体能身体训练 1、增强体能训练的科学化程度应配备具有较高文化素质的网球体能教练员及其他辅助人员。广泛运用科技成果、制定科学训练计划、采用科学的方法和手段对体能训练全过程实施最佳调控,从而有效地提高运动员的体能水平．取得理想的训练效果和良好的运动成绩。     

运动训练科学化管理的几个问题(续)

四、运动训练科学化管理模式运动训练科学化的管理模式,就是要实现训练模式化。建立运动员模型,从而确立训练的总目标,使训练过程、各种因素的确定等都要服务于总体目标的需要,以创造和保持最佳运动成绩和能力。训练模式化是实现训练科学化的有效保证。训练模式化,就是对训练过程进行最佳控制的有效方法之一。因为它根据运动员的特点,而制定训练计划,并随时根据该运动员生理、生化指标的数据状况而改变训练的运动负荷,以便最大限度地发挥人体的潜能,创造最优的成绩。为此,     

中长跑节奏训练与比赛节奏

随着现代体育的发展,体育训练愈来愈趋于系统化、科学化、训练方法进行着不断的变化,新的训练法为运动成绩的提高起着相当重要的作用,运动员都是根据竞赛规模、性质、环境条件尽力发挥其运动才能和智慧。同时,体育科研工作者,教练员,运动员等又对有关训练和成绩提高的诸因素进行不断的研究和总结,中长跑的节奏问题就是其中之一。节奏训练是为养成一定跑的节奏而进行的训练,是指在运动训练中,据各项目比赛的节奏,运用各种有效的方法和手段进行训练,来适应比赛的要求,保证运动成绩的正常发挥。它是在一定的身体条件、技     

速度训练对中长跑运动员的重要作用

通过文献资料和世界中长跑训练的一些新方法,新问题,新理念,新观念进行分析。并对现代中长跑科学训练的方法进行分析及研究,我认为速度素质是影响中长跑成绩提高的主要因素。重视中长跑绝对速度的训练已成为世界中长跑训练的发展趋势,也是中长跑运动成绩的重要保障。     

构建定向运动技术训练体系的研究

采用献资料、观察、数理统计等方法，根据定向运动的特性，初步构建定向运动技术体系，同时针对体系中不同的运动技术特点制定相应的训练内容、模式和方法，旨在为我国定向运动训练系统化、科学化提供参考和借鉴。     

浅析少年中长跑运动员的速度训练

运用有关文献资料和生理、生化的理论知识,探讨中长跑运动的速度及专项速度的内涵,以及科学、有效地对少年选手进行速度训练的方法与手段。旨在把握训练方向,为少年中长跑训练寻求速度训练的新思路和科学途径。     

中长跑项目训练方法阐释

在中长跑项目训练方法发展趋热与革新动态的理论背景下，着重分析中长跑训练的表征及其在训练实践中的运用，以期增强各种训练方法中长跑运动实践中施用的效能，推动我国中长跑项目科学化训练的进程。     

游泳水上训练计划计算机管理软件的设计与实现

科学有效的游泳水上训练计划地制定和实施对提高游泳训练水平至关重要。目前,国内教练员训练计划制定和管理大都处于纸笔和word文档层次。本研究以ACCESS2003作为底层数据库,采用DELPHI7.0编程,研制开发了游泳水上训练计划计算机管理软件。该软件具有辅助教练员完成训练计划制定、训练负荷统计、训练数据计算等多种功能,可帮助教练员制定、修改、查询及打印训练计划,可按年度、周期等自定义时间统计训练负荷。软件的开发弥补了国内还没有同类软件的不足,具有原创性价值,能帮助教练员在制定训练计划前掌握训练负荷信息,并在训练计划实施后,通过软件对训练负荷的统计有效的对训练计划进行评估和改进,从而提高游泳训练科学化和信息化管理水平。     

对当今中长跑以"速度训练为核心"的再认识

通过文献资料法、统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为“速度训练为核心”的指导思想及建立“多次数”的训练结构,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。     

浅谈中长跑综合战术

由于运动训练日趋科学化,中长跑运动水平速度提高,中长跑比赛更加紧张激烈,不仅是比速度、耐力,还得斗智斗勇。一个中长跑运动员能否取得好成