遵循最佳时间 保健事半功倍

睡眠的最佳时间午睡最好在中午１２～１３时进行，这时人体各种感觉都在自然下降，很容易入睡。晚上睡眠以２２～２３时上床为佳，因为人的睡眠时间一般在夜里２４时至凌晨３时，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深睡状态。起床的最佳时间 一般来说，黎明即起最为合适，冬季可适当晚点。早晨５～６时是生物钟的“高潮”，人的体温逐渐升高，此时起床即可进入学习和工作的黄金时刻。锻炼身体的最佳时间在一天之中，清晨常被人们视为锻炼身体的最佳时间。但新近的研究结论却完全相反。生理学家提出…     

浅论体验文化之精髓

随着2008年北京奥运会的渐渐临近，国人对体育化的兴趣越来越浓，有关的学术研讨论坛讲座越来越频．洋洋洒洒的论述越来越多。以笔所见，体育——不仅是人类社会明的基石之一，亦是硕果一枚。体育化奥妙无穷，其内核与精髓尤其值得玩味。人类迄今最民主的意识、最开放的思想、     

苏北农村中小学生家庭成长环境对身心健康的影响

通过调查,对苏北农村中小学生所处的家庭环境进行分析：父母受教育程度、家庭经济、家庭作业、营养都是影响农村中小学生身心健康的主要因素;卫生习惯、家庭关系等因素对农村中小学生的健康成长也有着不同程度的影响。     

试论汉语比喻的心理基础及文化观照

比喻是对感知过程中产生的某种联想进行描述的一种语言艺术手法,"联想"是比喻的心理基础.比喻的结构构成及其功能实现,都需建立在类比联想的基础之上.这种联想的产生会受到人们所生活的文化背景的影响,因此比喻也是一种文化现象.从广阔的文化背景中观察分析汉语中的比喻,能更好地了解其文化特征.     

五禽戏治疗骨科疾病的研究进展

五禽戏是我国著名的传统保健功法,因其具有强腰固肾的功效,而"肾主骨"的理论指出现代骨科疾病中因损伤肾中精气而导致骨科相关疾病的出现,此外一系列骨科疾病的术后也往往需要消耗肾中精气修复创伤的作用.故本研究为近年来五禽戏在治疗内因性和外因性骨科疾病中的应用,对近年来的文献进行梳理,为丰富传统功法治疗及养护骨科疾病提供参考.     

初中学生心理健康问题的成因及对策研究

现阶段,我国正处在社会转型时期,社会矛盾突出,人们生活节奏加快,同时也影响着中学生的心理健康发展,再加上中学生生理快速发展和心理发展相对滞后的矛盾,容易在心理上产生困扰和障碍。近几年,中学生的心理健康问题受到教育界的普遍关注,心理健康教育成为学校教育的一个新课题。从中学生心理健康问题出现的原因进行分析,并找到解决问题的措施。     

以读为主 领悟寓意——《陶罐与铁罐》教学谈

《罐和铁罐》是一篇阅读课文。这则寓言生动有趣,浅显易懂,内涵深刻。教学中可以读为主,将“读”贯穿于教学始终,引导学生领悟哲理,懂得“以自己的强点去比别人的弱点是不应该的,别人也会有比你强的地方”。 一、初读,感知内容 新课伊始,教师出示陶罐与铁罐的灯片,设疑激趣:许多年以前,国王的御厨里有两只罐子,一只是陶的,一只是铁的,在它们之间,发     

对办好要闻版的思考

对办好要闻版的思考康健要闻版，是报纸的精华所在，是报中之报。一般他说，最重要最精彩的新闻，都要放在第一版；而读者读报，也是从第一版看起。因此，精心编排要闻版，对于提高整张报纸品位是极为重要的。高明的总编辑，无不把主要的精力花在第一版上。当务之急是加大...     

地方报应办得更开放些

办报,比起做其他工作,更应刻意求新。读者天天看报,而我们的报纸如果难得有变化,日日、月月、年年总是老样子,岂不要倒人胃口!要求新,就得多想点子。当前,报纸工作的点子该往哪儿打?去年底,我们在报纸上发起了一个广泛征求读者意见的活动,收回了一千七百七十多封意见书。根据中共大连市委提出的“繁荣大连,振兴辽宁,服务全国,走向世界”的奋斗目标,结合读者的许多宝贵意见