饮食调节女性生理不顺

女性生理周期的不顺包括“早来”和“迟来”两种，就是依据个人生理周期来算，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象，这时可以从饮食方面加以调整。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心如果有不安和紧张情绪应及时化解。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。另外，在月经前、中、后3个时期，若依据当时的身体状态而采取适当饮食，也可调节女性生理、心理上的种种不平衡，同时…     

浅谈城区重点建设工程项目档案管理的“三同步”

城区重点建设工程是指在城区基本建设活动中具有投资大、规模大、社会效益大的工程项目。随着城区发展规划的实施,竣工使用的这些项目,将会给城区广大居民的生活、交通、教育带来便利而产生良好的社会效果、经济效果。作为随同这些工程项目建设中同步产生的真实、原始记录,是全面鉴定工程质量,使用和维护建议工程的重要依据,是管理的重要组成部分,如何对这些真实.原始记录材料进行有效的监管、指导、服务,是我们档案行政管理部门一项新的研究课题。 一、理顺档案管理体制,是保证“三同步”下达项目与下达建档任务同步的关键。 所谓城区重点建设工程项目(以下简称项目)档案管理的“三同步”,即是在下达项目计划任务书的同时对建立项目档案提出明确要求、任务;在检查施工进度和质量     

导师制：培养青年教师的有效途径

青年教师尤其是新教师加入到学校的教师队伍中来，这为教师队伍注入新的生机与活力的同时，也带来了一系列的问题，其中新教师的培养问题，即如何使新教师能够尽快地实现角色转变，适应教育教学的需要，并迅速成长为业务骨干的问题成为摆在各个学校面前，并在一定程度上制约各个部门乃至整个学校教师整体素质提高发展的瓶颈。基于此，我认为在青年教师的培养中建立导师团，实行导师制是非常有必要的。     

广播广告业如何走出困境

进入21世纪,广播广告似乎已经走入了困境。就连广播人自己也认为广播是一种夕阳媒体。有些广告公司在为客户制定媒体计划时,也很少把广播包括在内,似乎广播是可以忽略不计的媒体。那么,广播广告是不是真的到了穷途末路呢?如果我们把广播的广告时段看成商品,分析听众喜欢广播和广告主选择广播的理由,就会发现:广播还是拥有众多的听众。因为,站在听众的角度,广播有众多富有个性的节目主持人,几乎每一个电台都有听众喜爱的名牌主持人,这是一个电台宝贵的资源之一;广播由于携带方便,“可以边听边干别的”;听众还可以利用电话或传真等和电台交流…     

新闻学研究方法卡片

综合分析方法把新闻传播看作一个高度综合的学科系统。不仅研究新闻传播自身的特点和一般规律,而且将新闻传播放在一定社会历史条件下,研究它在一定社会中的地位和作用,研究它与社会政治、经济、文化、科技和社会心理等因素的相互制约、相互影响的关系;研究新闻传播要实现自己的传播目标所应具备的社会条件、所应采取的策略措施和所应运用的方法手段;研究新闻传播在未来社会中的发展趋势等。综合分析方法还包括借助信息论、系统论、控制论等学科理论方法,还可运用与新闻传播理论相关联、相交叉的一些学科理论原理和方法进行新闻传播     

高校图书馆教学参考书的建设

教学参考建设是高校图书馆服务教学最直接的体现。本文就加强高校图书馆教学参考书建设的必要性，如何加强教学参考书建设以及教学参考书的组织、管理和服务作一些探讨。