急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法

在上几讲中,我们讨论了如何发展身体素质,如何预防运动损伤的问题。我们的主观意愿是将运动损伤的发生降低到最低程度,但是在实际的训练过程中,要完全避免运动损伤几乎是不可能的。急性闭合性软组织损伤是体育教学训练中最常见的一类损伤,比如,肌肉拉伤、关节韧带扭伤、挫伤等等。在这一讲中,我们将就急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法进行讨论。对广大体育教师而言,掌握了本阶段的处理原则与方法,在处理此类损伤时就可以做到胸中有数,不犯原则性错误,就有可能将损伤对机体的影响降低到最低水平,而更有利于伤后功能的恢复。根…     

体能训练对预防田径运动损伤的作用

田径运动和其他所有运动项目一样，需要通过长期的、系统的训练，即在训练过程中具有不间断性才能取得优异的成绩。如果运动员在训练或比赛中出现损伤，就意味着可能中断训练或比赛，轻者要调整数天或数月，重者甚至再也不能重返赛场，严重影响了运动员的运动成绩和运动寿命，所以在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识，明确地认识到“防”重于“治”。预防运动损伤的最高境界是在训练过程中不发生损伤，其次是不发生再损伤，但在实际训练中运动损伤是很难避免的。     

预防运动损伤新视角①——身体训练与运动损伤预防

国际田联《运动医学实践手册》一书 中指出：“就预防运动损伤而言， 其最高境界是在训练过程中不发生损 伤，其次是不发生再损伤”。为了有效预 防运动损伤，在上期《田径运动损伤的 原因、特点及预防》一文中。我们讨论了 运动损伤发生的一般规律及预防运动 损伤的一般原则。 今天我们将从另一个角度，另一个全新的角度，一个广大教练员最熟悉的角度，来探讨预防运动损伤问题，我们将进一步探讨身体训练与运动损伤预防的关系、以及如何发展身体素质的问题。 我们知道竞技运动是残酷的，每一块金牌都是教练员、运动员汗水的结晶，每一项新…     

青少年冰球运动员运动性损伤的预防

冰球运动以速度、对抗和冲撞成为现代竞技体育运动中最具竞技性、观赏性和对抗性的比赛项目之一,其危险性也是诱发运动损伤较高的比赛项目,训练中积极预防少年冰球运动员的运动损伤发对提高我国冰球运动的普及率具有重要的作用。情绪状态与自我控制能力,对规则的认知与技术的规范性,训练安排与训练负荷的科学性,场地器材与护具等因素是诱发运动损伤的主要原因;冰球运动员的运动损伤主要发生在四肢,尤其以下肢损伤为多,其他部位占少数,损伤最多的是闭合性软组织损伤、关节和韧带扭伤。提出采取加强思想教育,合理、科学地安排训练负荷与训练过程,加强易伤部位的训练,加强保健指导、提高保护和自我保护意识,提高场地器材与护具的质量等措施,积极预防少年冰球运动员的运动损伤的发生,给予体育锻炼者参考与指导,提高冰球运动员运动寿命。     

“运动损伤预防”讲座② 身体训练与运动损伤预防(上)

国际田联《运动医学实践手册》一书中指出：“就预防运动损伤而言，其最高境界是在训练过程中不发生损伤，其次是不发生再损伤”。为了有效预防运动损伤，在上期我们就运动损伤的原因、特点及预防的一般规律及预防运动损伤的一般原则进行了探讨。这里我们将从另一个角度，另一个全新的角度，一个广大教师员最熟悉的角度，来探讨预防运动损伤问题，我们将进一步探讨身体训练与运动损伤预防的关系，以及如何发展身体素质的问题。我们知道学校的体育教学训练是在这样一种条件下进行的，既要体育成绩，又不能影响学生的学习；既要创造优异的运动…     

运动损伤预防和足部损伤处理方法

运动损伤在教学训练,特别是基层体校和学校,如果不重视运动员损伤的预防,缺乏具体的预防措施,就容易发生运动损伤。损伤不仅影响少年儿童的健康、学习,而且会影响正常训练及比赛,从而影响运动成绩的提高。一、运动损伤的预防1、教练员和体育教师首先从思想上要重视和预防伤害事故的发生,知道运动员损伤的危害性     

课余体育训练中运动损伤的成因及其预防

很多人在课余体育训练中因为运动方法使用不当或者身体素质略差等原因造成了不同程度的运动损伤。一般来说,如果能够在训练过程中进行有效预防,并在受到损伤后进行及时处理,这些运动损伤是可以避免或者减轻的。我们参加课余体育训练的原因是为了增强身体素质所以运动损伤是我们不愿意看到的。运动损伤会给我们的工作和生活带来很多不便,甚至可能会给我们的生命安全造成损害。所以采取积极的预防措施,并在发生运动损伤后进行及时救助,是十分有必要的。     

运动损伤重在预防

中学生在体育活动中时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤，这些意外事故当然谁都不希望有，我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的处理，但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识，运动技能的同时，更要教会学生在运动中保护自己，预防运动损伤的发生，从而使学生终身受益。如何教导学生保护自己预防运动损伤，笔者根据几年教学经验提出以下看法，与大家商榷。     

中长跑运动员运动损伤形成的原因及其预防

一、中长跑运动员运动损伤形成的原因 （一）教练员对运动训练的基本常识缺乏了解。运动损伤的发生与教练员组织、指导有着密不可分的联系，如果教练员对运动训练和防止运动损伤的基本常识缺乏了解，就不能对运动员进行相关知识的安全教育，不懂得如何采取各种行之有效的措施来预防伤病的出现，在发生损伤后又不会分析原因，总结经验教训，致使伤病时有发生。如果处理不及时会导致伤情加重。     

沈阳体育学院学生运动损伤调查与分析

体育院校学生在学习和掌握体育知识和技能中,为了避免或减少运动损伤的发生,采取有效的预防措施是体育保健急需解决的重要问题。通过对沈阳体院学生运动损伤的情况进调查,从专业、运动项目、损伤的部位及损伤的原因等方面进行分析并提出相应的预防运动损伤措施。     

从生物力学角度认识骨骼肌损伤与修复

运动损伤是困扰运动员训练的基本问题,认识运动损伤的机制及其预防不仅是运动医学的基本问题,也是我们运动生物力学研究的基本问题之一。本文从生物力学的角度,着重于骨骼肌的结构功能性适应探讨骨骼肌运动性损伤的机制,     

田径运动中损伤规律的初步探讨

田径运动中损伤较为常见,并具有其专项特点,它明显影响着训练水平的提高。为探讨其发生规律,积极开展预防工作,从1973年底开始,我们深入湖南田径队,对全年训练周期中运动损伤发生情况进行观察,现就对损伤发生的某些规律性的认识及预防工作中的有关问题进行初步探讨如下:     

复方中药制剂超声波导入与中频离子导入治疗闭合性亚急性软组织损伤疗效研究

闭合性亚急性软组织损伤是运动员参赛前训练经常发生的运动损伤病症,复方中药制剂超声波导入和中频离子导入均可以用于对多种闭合性亚急性软组织损伤病症的治疗。两者疗效对比的研究尚不多见,文章分别对复方中药制剂超声波导入和中频离子导入各17位闭合性亚急性软组织损伤的教学病例的治疗效果进行了对比研究。研究发现:对于治疗闭合性亚急性软组织损伤病症,复方中药制剂超声波导入要明显好于复方中药制剂中频离子导入。复方中药制剂超声波导入疗法适用于运动员赛前训练中发生的闭合性亚急性软组织损伤的治疗。     

网球运动中膝关节损伤的预防与治疗

在网球运动损伤中,膝关节损伤是较为常见的运动损伤。各种体育运动均有不同程度的膝关节运动损伤现象。运动损伤给群众的健身运动、竞技运动员的运动训练、及体育院校学生的训练均带来了不利的影响,因此,有必要对网球运动有关膝关节运动损伤的预防与治疗的方面进行研究,以避免在网球运动中各类膝关节损伤的发生。     

浅析体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施

田径运动和其他所有运动项目一样，需要通过长期的日积月累训练才能取得优异的成绩，即其训练过程具有不间断性，如果运动员在训练或比赛中出现损伤，就意味着有可能中断训练或比赛，轻者要数天或数月，重者甚至再也不能重返赛场。因此，运动损伤对训练和比赛影响巨大。在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识，明确地认识到防重于治。体能训练，尤其是身体素质训练对预防田径运动损伤非常有效，合理有效的身体机能训练和身体素质训练，可在很大程度上减少运动损伤出现的概率，即便出现损伤，程度也会较轻。而且，良好的体能有利于损伤的快速恢复。     

羽毛球专修学生运动损伤现状的调查与分析

本文主要阐述在羽毛球专修学生运动训练中,由于各种技术、动作、场地条件以及自我保护意识等方面的原因,不可避免地发生或轻或重的运动损伤。运动损伤不仅伤害学生的身体,导致各种身体的损伤,影响学生的运动能力,对学生的运动报伤情况进行调查,了解其发生的原因、特点、规律,提出有效的预防措施,减少学生运动损伤、保证其健康、提高其运动成绩,确保其进行正常学习和工作的有效手夏。本课题对邵阳学院羽毛球专修学生在训练期间运动损伤的发病规律反特点进行调查研究。对专修学生运动损伤的预防和治疗,提供理论依据。     

优秀速滑运动员踝关节损伤的防治

踝关节损伤是常见的运动损伤,占关节韧带等软组织损伤的首位。优秀速滑运动员踝关节损伤主要在陆地训练和体能训练中发病率较高,直接影响上冰训练和比赛。我们对国家队进行过调查,了解到近几年在国家速滑队运动员中发生踝关节损伤的病例不少,就这个问题提出我们的看法,提供一些防治方法。     

气功治疗软组织损伤的一点体会

编者按:气功是中华民族宝贵的文化遗产,随着对气功的研究和实践,它在健体强身、却病延年方面越来越表现出鬼斧神工的效果。我们从作者来稿中摘发此文,将作者用气功治疗软组织损伤的体会介绍给读者,也为把气功引入运动保健提供参考资料。软组织损伤是体育运动中常见的一种损伤,包括了开放性损伤和闭合性损伤,后者在体育运动中最为常见,如果不及时治疗或处理不当将转为慢性损伤,导致不同程度的机能障碍,不仅影响运动技术水平的提高,还可能妨碍运动员的正常活动。     

田径教学训练中防治运动损伤的措施

田径训练中,发生运动损伤是极为常见的。在跑步、跳跃及投掷运动时发生的损伤一般有皮肤擦伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、肌痉挛、脱臼和骨折等。一旦发生运动损伤,如处理不及时,不仅给运动员造成身体上或心理上的痛苦,而且对训练带来损失。了解和掌握防治运动损伤有关的知识,对保证训练的正常进行,提高训练质量,促进健康,延长运动寿命大有裨益。     

武术运动中常见损伤的治疗与预防

文章运用文献资料研究方法,对武术教学训练或比赛中常出现的运动损伤的原因进行分析,提出踝关节、腰部、大腿根部内侧软组织损伤的有关治疗方法,同时提出有关预防损伤的几点措施,从而为武术运动教学与训练提供一些参考。