俯角跳板在跳远教学中的作用

一、前言在跳远技术教学中,起跳是跳远技术的核心和教学的重点,只有使学生较好地掌握了起跳技术以及助跑与起跳的衔接技术,才能取得较理想的教学效果和跳远成绩。但在     

浅谈跳远助跑和起跳训练

减少助跑和起跳中出现的错误,采取措施,改进技术,注重对运动员的助跑、起跳、助跑与起跳结合能力的培养以及对运动员心理素质培养,是创造跳远优良成绩的关键。     

对我国优秀跳远运动员助跑速度利用率的解析

跳远是一项典型的速度型项目。其助跑速度的快慢对跳远成绩起着决定性的作用。从助跑速度利用率的高低给动作结构、助跑稳定性、踏板准确性及起跳环节所带来的利与弊来探讨助跑速度对助跑技术和跳远成绩的影响。为进一步改善我国跳远技术提供一定的理论依据。     

男跳远运动员助跑速度结构与成绩关系的研究

研究运用改进型运动雷达测速仪,对国内部分男跳远选手的全程助跑水平速度进行了比赛现场的测试,讨论分析了速度最大值、维持高速跑能力、准备起跳阶段中速度下降方式、助跑初速段加速方式及助跑稳定性等因素与跳远成绩的关系,并得出:高水平运动员训练的重点应是利用自身的速度优势完成稳定的助跑以求强有力的起跳,而低水平运动员仍需捉高助跑能力,"速升型"加速方式易出成绩,起跳前应采用缓和的阶梯式速度下降方式等结论.     

助跑速度与起跳技术对跳远成绩影响的分析

通过对国内外相关文献资料进行分析、归纳和总结，对助跑速度和起跳技术与跳远成绩的关系进行了详尽的探讨，指出实施助跑和起跳相结合技术是提高我国跳远运动员成绩的有效途径和根本措施，旨在为相关的理论研究和运动实践提供参考。     

对我国男子跳远助跑起跳技术有效途径的探讨

本文收集了国内外10名优秀跳远运动员的有关助跑与起跳等运动学数据，分析了中外优秀跳远运动员技术上存在的差距。认为尽可能地增大腾起角，适当减少助跑速度利用率，是提高跳远成绩的有效途径，从而为进一步改善我国男子跳远助跑与起跳技术提供了理论依据。     

跳远专项跳跃练习手段与跳远起跳技术的运动学特征对比分析

运用文献资料法、录像解析法、数理统计法和比较分析法,对五项跳远专项跳跃练习手段和跳远起跳技术进行运动学对比分析,旨在发现何种训练手段可以有效提高跳远专项成绩。结果表明：跳深跳远（40 cm、60 cm）与跳远起跳动作多项运动学指标存在较大的差异;三步助跑起跳与跳远起跳动作多项运动学参数接近;五步助跑五级单足跳和五步助跑五级跨步跳的动作结构与负荷强度与跳远起跳动作相似。认为,三步助跑起跳可以作为技术训练手段,但负荷强度较小;跳深跳远（40 cm、60 cm）一定程度上可对起跳腿的退让性工作能力产生的良好效果;采用五步助跑五级单足跳和五步助跑五级跨步跳训练手段,要注意提高运动员起跳腿伸肌群的离心收缩工作能力和加强离心收缩向向心收缩的转化效果的训练,加强运动员起跳腿蹬伸阶段的向心工作能力和踝关节的屈伸能力。     

跳远起跳时空特征的研究

1、前言起跳是跳远完整技术中的一个重要环节。专家们认为:决定跳远成绩的主要因素是助跑速度和身体重心在起跳腿退让性工作结束时所表现出来的运动学特征;在跳远比赛条件下,     

跳远助跑技术与跳远成绩关系研究

在跳远运动中,助跑速度的快慢是直接影响跳远成绩的一个重要因素。衡量跳远技术的好坏主要是看运动员能否在最高助跑速度情况下顺利完成起跳。同时在实践中,人们也认识到短跑速度在助跑中的合理利用对提高和完善跳远助跑技术,并对取得优异成绩起着决定性作用。目前对初级水平的跳远运动员短跑与助跑速度之间的关系研究较少,观察探索了初级水平跳远运动员的短跑速度与助跑速度和成绩之间的相关关系,旨在为该项运动的训练提供借鉴与参考。     

浅析助跑速度对跳远踏板准确性的影响

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度并为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。本文从跳远起动姿势以及助跑的节奏等方面来研究助跑速度对跳远踏板准确性的影响,指出:助跑速度对跳远踏板技术的掌握有显著影响,练习中保持稳定的节奏有利于踏板的准确。     

浅析跳远的上肢技术特点

通过运用运动解剖学、运动力学等理论分析跳远中的起跳、腾空和落地的上肢技术,认识上肢技术在跳远中的重要性,以提高跳远成绩。     

跳高运动员垂直速度形成途径的力学分析——兼论中外优秀男子跳高运动员的技术差距

针对对国内外男子跳高运动员起跳效果存在较大差异的情况,从运动员的助跑、摆动动作实效性以及起跳蹬伸技术的质量三个方面进行了分析,认为在起跳过程中获得较小的垂直速度而导致较小的起跳腾空高度(h2)是导致我国男子跳高运动成绩落后的根源.     

中外优秀跳远运动员助跑速度比较与分析

通过对中外优秀跳远运动员助跑速度的对比分析发现，我国跳远运动员如果在加快助跑速度的同时，进一步提高速度利用率才可以更好的促进跳远成绩的提高，得出结论，跳远中在高速助跑与快速起跳结合的同时，控制好最后两步步长的合理变化。     

跳远腾空技术的一些问题

跳远成绩是由跳跃的三个重要因素,即起跳的水平速度,适宜起跳角的垂直速度和合理的落地所决定。这三个主要因素的最后一点“合理的落地”,取决于落地之前的各个技术环节,特别是腾空技术动作。而腾空技术动作又是一个常常被忽视     

中国优秀男子跳远运动员助跑起跳阶段运动学特征及相关性分析

目的:分析我国优秀男子跳远运动员成绩与速度、距离、角度和角速度等运动学参数的相关性,探讨其动作运动学特点,为跳远科学训练提供生物力学依据.方法:德国SIMI—Mo-tion9.01三维录像系统分析了第十二届全运会男子跳远决赛录像,比较了国内外优秀运动员运动学参数,将国内(n=7)跳远成绩与助跑、起跳阶段运动学参数进行Pearson相关分析.结果:(1)助跑阶段:国内组倒6米平均速度、倒2步速度、倒1步速度均值显著小于国外组(P<0.05).倒3步步长、倒2步步长均值非常显著小于国外组(P<0.01).倒11米-倒6米的平均速度、倒6米内平均速度与成绩呈中度显著正相关,倒1步速度、倒2步速度与成绩呈高度显著正相关;(2)起跳阶段:国内组着板角、起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度和腾起垂直速度均值显著小于国外组(P<0.05),而水平速度损失率显著大于国外组(P<0.05).起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度、腾起速度与成绩呈中度显著正相关,而腾起水平速度、腾起垂直速度与成绩呈低度显著正相关,起跳时间与成绩呈高度显著负相关.结论:增加起跳前步长、步速、着板角,提高起跳过程摆动腿摆动角速度、腾起垂直速度,降低水平速度损失率是提高我国男子跳远运动员成绩的重要运动学因素.     

我国优秀男子跳远运动员起跳技术的运动学分析

通过运用献资料法、统计法、比较分析法等研究方法，对我国的11名优秀男子跳远运动员和国外6名优秀跳远运动员在起跳阶段有关的运动学参数进行比较分析，结果表明我国优秀运动员助跑速度低，腾起垂直速度小，腾起角度偏小。“跑不快，跳不起”仍是我国跳远运动员的共性。运动员助跑的绝对速度能力低，起跳腿的专项力量素质差，是制约我国跳远运动员跳远成绩进一步提高的关键因素。     

跳远助跑准确性整体观探讨

跳远助跑准确性的研究存在着两种学术观点.一是助跑的最后几步非常重要,二是助跑的开始几步枪丶?但通过查阅资料用整体的观点,分析、研究跳远的助跑,研究表明:跳远助跑是一个整体,任何一个技术环节出现失误、任何一个因素发生变化,都会影响跳远助跑的准确性和起跳的效果.     

跳远运动员起跳的旋转特点及起跳能力与腾空技术

在跳远起跳结束时,摆动腿的快速制动,形成摆动腿环节重心的惯性效应对髋关节的力矩,使人体产生向后翻转的转动角动量,这种向后翻转的转动角动量,是抵消或减小起跳时人体产生向前翻转的转动角动量.从起跳能力与腾空技术关系的相对观看,只有与起跳能力相匹配的腾空技术,才是跳远最好或相对最先进的腾空技术.     

对我国大学生女子跳远运动员主要速度指标的研究

为探讨多国女子大学生跳远运动员最后两步助跑及起跳过程中主要速度的变化特点,笔者将其多项指标与世界优秀运动员进行对比,并从运动生物角度进行分析,结果表明,高校女子跳远运动员在最后两步助跑中速度损失过多,央起跳中获得的垂直速度偏小,是影响成绩的主要因素。     

跳远助跑不同完整程度练习方法的运动学研究

本文通过录像解析的研究方法，对跳远全程助跑、全程助跑起跳与完整跳远进行运动学比较。结果表明：全程助跑不起跳练习手段因与完整跳远助跑技术动作存在较大的运动学差异，且割裂了助跑与起跳结合这一跳远的核心关键技术部分，所以不应采用该手段作跑练习的方法；全程助跑起跳练习手段与完整跳远的相应技术部分的运动学数据相近，且专项强度更高，所以可作专项练习手段。