乾隆养生术

该练习又名《热身练习十八式》，是本人在研究乾隆的“十常四勿”、《老子按摩法》《养生十六宜》《八段锦》《六字诀》《易筋经》《导引养生功》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，在总结本人十几年养生体育练习和教学经验的基础上创编而成的。因为，乾隆寿高89，是中国古代皇帝中的寿魁；他一生健康，87岁还外出狩猎，终生不带眼镜，无疾而终，理念上，他有极其科学、可操作性强的养生理论和方法，即“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”16字秘诀。因此，本练习假托乾隆之名而作。其特点主要有：1、结合医理，言而有据；2、全身锻炼，动而有度；3、简便有序，易学易练；4、动在缠绕、行在梢节；5、动息结合，动缓息长；6、神形相依、绵绵若存。其作用主要有：1、集中思想、预热身体；2、畅通经络、宣导气血：3、调理先天、补益后天；4、平衡阴阳，协调脏腑；5、强健筋骨，愉悦身心。由于本人水平有限，难免有不妥之处，恳请各位批评指正!     

通过孝道文化加强中学生思想道德教育

古人云:"百善孝为先。""孝",是一切德行之根本,是中国人最基础的道德,学会做人从孝敬父母开始。孝道文化是中国传统文化的重要一部分,几千年来,它为维系家庭和谐、政治社会稳定、经济发展起到了积极的作用。在当前构建和谐社会的目标中,孝道文化仍将起到重要的作用。一、现在学生孝道状况令人担忧     

基于多项式非线性拟合问题的探讨

在实际问题中,变量之间存在大量的非线性关系.文章选取非线性模型的多项式方法来进行变量之间的数据拟合,从而推出单一的高阶多项式拟合方法的缺点,提出采用两个或多个三阶多项式方法来弥补缺陷.     

大梁山隧道围岩稳定性研究

在野外隧道工程地质条件调查的基础上，通过岩体结构分析判断潜在破坏方式，经验估算方法获取节理抗剪强度参数，运用块体理论评价了大梁山隧道的围岩稳定性。     

高等院校数学网络课程体系设计研究

鉴于信息化时代的到来,网络课程教学这一新型教学模式已经逐步成为当前时代发展的重--求。在高等院校数学教学中,网络教学具备了传统教学所难以比拟的优势。本文概述了网络课程学习的重要意义,分析了网络课程体系设计的特征,并论述了高等院校数学网络课程设计的步骤和方式。     

论尚武精神及其培养

摘 要：研究武术教育和文化传承,研究国民良好性格的塑造不能不对尚武精神及其培养问题进行思考。通过查阅大量文献资料,运用抽象与具体相结合、历史与逻辑相统一等方法对尚武精神及其培养这一问题进行了深入研究。研究认为,针对尚武与尚武精神涵义的理解目前尚存在分歧;尚武精神与侠义精神不同;尚武精神属于武德的内容,更属于习武之人的职业道德;用见义勇为精神解释尚武精神的涵义是比较具体而恰当的;现阶段尚武精神的培养既具有重要性又具有必要性;尚武精神的培养应该注意五个方面的问题。     

明目健身术对缓解VDT性视疲劳作用的实验研究

摘要：随着VDT（视频显示终端,Visual Display Terminal）产品的迅速普及,使用者深陷于视力下降、视觉疲劳等健康泥潭,针对这些症状创编明目健身术,缓解眼部疲劳,预防眼部疾患,并且通过功法实践来建立保护视力和避免疲劳的理念和行为,进而达到未病先防的目的。采用实验法,对20名从事互联网相关工作的VDT工作者进行2个月的明目健身术练习,通过观察其练习前后在视疲劳症状主观评价、视敏度、球结膜充血状况和泪膜破裂时间等指标上的变化,并与20名同类对照组人员进行对比研究。结果发现：明目健身术练习可以有效地改善眼部主观疲劳,并且显著优于主动休息的效果。其特点还表现在越是易被感知的疲劳指标,如干涩、异物感等,越容易得到改善。明目健身术练习在改善眼表平衡性上,优于主动休息组。短时间的明目健身术练习和一般休息均不能改善屈光度,也就是说对改善视力无显著效果。