浅析女子少年体操运动员平衡木的基本难度训练

少年时期是女子体操运动员发展平衡木基本难度动作的重要时期,也是入选省队和国家队的一个关键时期。在这个阶段,女子体操运动员对平衡木基本难度动作的了解与掌握对以后的训练水平有着直接关系。因此,必须使得女子少年体操运动员对平衡木基本难度动作进行准确掌握,为以后发展高难度动作打下坚固的基础。而在该文中,对女子少年体操运动员平衡木的基本难度训练进行了相关分析。     

女子体操运动中的腾越动作

男、女体操运动员有着共同的腾越基础技术.双方都要发挥出很好的爆发力,完成水平速度和垂直度在跳马上的结合动作.目前男女腾越动作基本上是一样的,不过有些差异.男子体操运动员在纵马的末端推起跳下,女子体操运动员在横马的中心推起跳下;女子体操运     

以中外体操运动员人名命名的体操动作研究

运用文献资料法对2006年版国际体操评分规则中收录的以中外体操运动员人名命名的动作进行研究。研究表明,规则共收录了320个以体操运动员名字命名的动作,其中以中国运动员名字命名的动作有24个。以中国男子体操运动员命名的动作六项均匀,而女子则主要集中于高低杠。命名动作难度、组别多样,符合体操规则多元化的发展,是体操技术创新的标志。     

对女子少儿体操运动员力量素质选材的探讨

在女子少儿体操比赛中,各动作相对女子成年体操动作对技术的要求较低,但对身体素质要求较高,特别是对力量素质要求最高。且当今体操技术正朝着“高难度、高质量、多变化,重优美”的方向发展,如增加翻转的周数和度数,减少高难动作前的预备动作等,以上均与力量素质密切相关。所以在运动员选材中,“力量素质”是不容忽视的环节。     

少年女子体操运动员专项力量素质训练的探讨

专项力量素质是发展体操难度动作的基础，也是高水平体操运动员的核心素质。尤其是少儿女子体操运动员，其力量素质相对较差，专项力量素质薄弱。本文就如何提高少年女子体操运动员专项力量素质进行探讨，为女子少儿体操力量素质的训练提供参考。     

女子幼儿体操运动员身体素质训练

当今竞争体操水平日新月异,对运动员的技术和身体素质提出了越来越高的要求。随着女子体操幼龄化、低龄化的发展,如何在幼儿阶段为运动员打下良好的身体素质基础,为今后的发展创造条件,是摆在每个教练员面前的重要课题。笔者从事近20年的幼儿体操教学实践,在日常训练中,不断强化和提高女子幼儿体操运动员姿态、柔韧、跑步、力量(包括悬垂和倒立)等方面的能力,并与技术动作训练有机结合起来,对运动员的启蒙训练起到了明显效果。     

对儿童女子体操运动员速度力量训练的探讨

文章在文献资料的基础上,从儿童女子体操运动员速度力量训练内涵与外延的基础理论入手,多角度地诠释了速度力量的特殊性。对儿童女子体操运动员速度力量训练特征、体操速度力量训练种类的划分、儿童女子体操生理负荷特征、速度力量训练与动作结构、时间、空间特征进行了研究。总结、归纳、提出了儿童女子体操速度力量训练方法的创新,运用悬吊训练法对体操速度力量训练具有重要的作用。旨在为深入研究儿童女子体操运动员速度力量训练提供有意义的参考意见。     

我国10～11岁女子体操运动员自由体操基本难度动作选择研究

采用录像观察、问卷调查、案例分析等研究方法,分析新规则下女子自由体操发展趋势,揭示女子自由体操动作的演进规律,并以此为导向和依据,结合对程菲少年训练的案例分析和我国少年女子体操运动员的整体水平分析,确立了新规则下我国10～11岁少年女体操运动员自由体操主要基本难度动作系列。     

霍尔金娜的成就对我国女子体操训练的启示

霍尔金娜的成就对我国女子体操训练的几点启示:因材施"训"、辩证施"训";培养运动员始终保持活泼向上的心态;严格控制体重保持良好体形;科学的保护与脱保、力保运动员健康成长;强化艺术训练、加强艺术修养;不断强化运动员的专业思想;努力延长运动员的运动寿命,方能促进我国女子体操培养与训练最优化,进一步充分发掘我国女子体操运动员的巨大潜力,最大化发挥体操高级人才的作用,不断提升我国女子体操运动水平及其实力。     

我们是怎样抓女子舞蹈训练的

舞蹈是女子自由体操和平衡木中的一个重要组成部分。舞蹈课是女子体操运动员必学的一门课程,它可以提高运动员的舞蹈意识,增强运动员的柔韧性、弹跳力、控制力和各种转体概念,对于培养一个优秀的全能女子体操运动员,具有十分重要的地位和意义。过去我们由于条件所限,没什么系统的训练计划,因此,运动员的舞蹈意识、动作规格都较差。近年来我们已经把舞蹈课当作一门正式课来抓,运动员的舞蹈意识比过去有了一些进步。下面,简单谈谈我们舞蹈训练的一些课程安排及训练手段。我们女二组运动员的入队年龄一般都     

试论体操规则的导向与量化

在体操发展的历史上,体操规则总是对裁判员、教练员、运动员起着导向和制约作用。规则既是裁判员评分的依据,也是教练员创编动作的依据,并很大程度上影响着体操运动的发展方向。每次的奥运周期以后,体操规则为了能适应国际体操运动的变化和发展,都要进行不断地变动、修改和更新,修改后的《1997～2000》年国际体操联合会女子竞技体操规则》将引导女子体操技术朝着“高难、高质、多变、优美”的方向发展,同时对各项动作及创编提出了更高要求,从第1种到第皿种比赛,从创新动作的加分,到连接技术的加分和难度组别要求以及技术动作规格…     

影响我国女子体操运动员运动寿命因素分析

与国外体操强国相比,我国女子体操运动员退役年龄小,运动寿命短,严重影响我国女子体操运动的可持续发展。通过调查研究,对影响我国女子体操运动员运动寿命的因素进行分析。研究表明,运动员的伤病、事业心、基本技术的扎实性等是主要因素。对此,提出了对策建议。     

浅谈高低杠五个基本难度动作

当今世界高低杠技术发展惊人,在国内外比赛中不断涌现难新动作。由于器械特点,高低杠动作本来就变化多端,近年来又移植了不少男子单杠动作,并结合高低杠特点发展、创新,丰富了高低杠的内容。新国际体操规则的执行,又给高低杠的训练提出更高的要求。从世界体操发展趋势看,女子体操运动员出成绩的年龄     

体操队伍衔接的初探

一、前言现代体操发展的特点是难度复杂惊险,动作新颖独特,艺术性强;技术上要求更准、更新、更美。同时,体操运动员的年龄日趋年轻化,体操早期专门化的年龄也大大提前了。随着现代体操运动的发展,培养体操人才的要求也更高了,即要求能以比过去少的时间培养出水平高、年龄轻的优秀运动员。目前体操运动员的培养已发展成为多年可控制过程,国外对后备力量的培养工作十分重视,如苏联、罗马尼亚等国通过兴办多种形式体操学校加强了业余与专业的衔接,不断发展壮大体操后备力量的来源,以适应现代体操的发展。     

对90年代世界女子竞技体操运动发展特征的研究

采用文献研究、调查访问、现场观察、个案和数理统计等方法，对90年代体操规则的演变、近10年来世界体操锦标赛、奥运会的成套动作及运动员的成才年龄特征进行了研究。结果表明，当代女子竞技体操运动的发展表现出规则对技术发展的制约性、格局的相对稳定性、技术发展的难度递增性、连接的创新性、动作完成的艺术性和运动员竞技能力的“延伸性”特征。     

中国体操运动员以人名命名的体操动作情况分析

本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对2006年版最新国际体操评分规则中收录的以中国体操运动员人名命名的动作进行研究。研究表明:以中国运动员名字命名的动作有24个,其中男子15个,女子9个。     

舞蹈——男子体操运动员训练的重要内容

男子体操运动员应该像女子体操运动员那样,把舞蹈训练作为训练大纲的一个组成部分.从某种意义上说,体操比赛就是舞蹈表演,特别是自由体操,运动员没有任何器械可以依靠,只能运用自己的头、臂和身体各部分来表现不同的姿态和动作.     

我国女子体操当前成绩情况分析

通过对2003年全国体操锦标赛的成绩分析，阐明了我国女子体操的跳马和自由体操仍然是落后项目，高低杠和平衡木虽然是优势项目，但成绩优异者却寥寥无几。比赛的整体成绩不高，出现成绩下降的原因是运动员的成套动作不能满足国际体操评分规则的要求，同时也说明我国的训练方法手段要以国际体操评分规则为标准进行更新和创造，才能使我国的女子体操在今后的国际大赛上取得优异成绩。     

女少年儿童体操运动员个性心理训练问题的一些体会和意见

一、培养女少年儿童体操运动员个性的重要性。当前在重大的国际比赛中,一些初露锋茫的年青选手,不仅以掌握高难绝招动作而闻名,更以“超人稳定”而获得胜利,战胜(或击败)一个个有经验、有名望的世界优秀选手。运动实践表明“超人稳定”是体操运动员取得优异成绩的关键。随着女子体操技术水平的飞跃发展,促使规则不断修改和体操技术的不断创新在体操教学训练中也产生了新的特点:教     

谈体操运动员落地缓冲问题

当前体操技术日益发展,难新动作不断出现,动作的惊险性和复杂性大大增加。因而对运动员的身体素质和能力提出了更高的要求。膝关节和踝关节在体操训练中是负担量比较大的关节。特别在女子项目中,有3项主要是由下肢的负担来完成的。因此,加强对下肢各关节力量的训练,了解膝躁关节在训练中所受到的作用力的情况和原因,加强必要的